■ビタミン・ミネラルの吸収をよくするには？
毎月サプリメントにお金を支払っても
肝心のビタミン・ミネラルが身体に吸収され、活用されていなかったら
まったく無意味になりますよね？
私もそうなのですが、
何か買い物をすると、その時の気分は良いものなのですが
はたして、それが本当に身体に対してちゃんと働いているのかな？？という
観察をしないことがしばしばあります。
ただ、サプリメントに置いては、身体にちゃんと吸収されているか・・なんて
分からないですよね・・。。
なので理論的にこうだ、ああだと言うしかないのですが、
ただこれを知っているだけでも、気分も違うし、
よりサプリを選ぶ際のポイントになるかと思います。
よく言われることなのですが、
ビタミンCは水溶性のため、尿とともに排出され、体内に長くとどまることができない栄養素です。
なので、まめに摂ることが必要なのです。
でも、よりよく吸収されるには「タイムリリース加工」という加工法を用いていることがベストです。
なかなか日本でこのタイムリリース加工を用いているのは私の範囲ではあまり知りません。
サプリ先進国のアメリカでは、当たり前のように用いられている加工法です。
すこしでも長く体内でビタミンを活躍させる為に、少しづつビタミンが溶け出るように加工した物が、タイムリリース加工です。
その栄養素の効果も長く持続できます。
ライフプラスでは、タイムリリース加工を施しています。
一方ミネラルというのは、体内で吸収されにくい性質です。
例えば、鉄はなかなか錠剤でも吸収されずらいです。
よってビタミンCと合わせて取ると効果的です。
カルシウムだったらビタミンDと一緒に摂るとよいでしょう。
でもそうすると、おのずとたくさんのサプリを摂らなくては行けなくなりますよね？
だからこそ、総合栄養素を摂取することで
お互いの栄養素の相乗効果を生みだします。
なるべく毎月負担なく、健康・美容を保つには、基礎栄養素の存在は欠かせません。
まずは身体に基礎栄養素を行き渡らせ、
タイムリリース加工されたものを摂取することで、体内にきちんと栄養が吸収されていきます。
ぜひサプリを選ぶポイントにしてください。