■サプリメントの組み合わせ
よくあるご質問の１つが、
サプリの組み合わせについてです。
害はないですか？副作用はないですか？と言うものです。
栄養素がぶつからないですか？などもありますね。
サプリメントの副作用については、１００％ないとは言えません。
これは通常の食品と同じで、全くアレルギーが無いなどは言えないからです。
サプリメントの多くは添加物が入っているケースがありますが、
添加物によって副作用を起こす場合もあります。
ですので、組み合わせの前に、サプリを摂取することで何らかの反応が出てしまうことがあるのは否めません。
そして、本題のサプリ同士の組み合わせですが、
これに関しては、当店取扱サプリの中では、組み合わせがダメというのは特にはないです。
ただ、一部例外もありますので、ここでは一般的にというところで述べて行きます。
（また後ほど当店取扱サプリについては述べてまいります）
サプリメントの組み合わせよりも、皆さんにご注意いただきたいのは・・・
薬との併用です。
薬を飲む場合は、サプリメントは控えた方がいいです。
医薬品とサプリの組み合わせの本は出て入るのですが、
ただごく一部なのです。おそらく研究もあまり進んでいないのでしょう。
またサプリとはちょっとずれますが、
グレープフルーツやオレンジジュースで薬を飲むことは控えましょう。
グレープフルーツとの相性の悪い薬は結構多いです。
今ここで具体的な組み合わせは示しませんが、
薬も、サプリも「水」で飲むことに越したことはございません。
薬、サプリを最大限に体内で発揮させるためにも、
水で飲みましょう。
またサプリを飲む際の組み合わせは、それほど気にしなくてはいいのですが、
そのサプリの栄養素の効果、有効成分がどう働くかを実感したい場合は、
１種類～３種類程度に抑えた方がいいでしょう。
そのうちの、１種類は、基礎栄養素（当店でいえば、ディリーバイオかTVMプラス）にしてください。
その上で、美肌サプリやダイエットサプリをトッピングするのがお勧めです。