■ダイエットが成功する人の仕組みとは？
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。
ダイエットがなかなか成功しない１つの理由は
私は「添加物」だと考えています。
添加物＝悪者！とまでは言いませんが、
摂りすぎるのは、悪者になってしまうと考えています。
ダイエットをするには、人の仕組みについて少し考えてみてください。
ダイエットって、適正体重に戻すことだと私は考えていますが、
もしあなたもそうだとしたら、次からお読みください。
適正体重、標準な健康の人の身体って、
「ビタミン、ミネラルなどの栄養素がしっかり吸収されていること」と
いいかえることができると思います。
人間が生きていく上で大事な栄養素をきちんと取り込み、
摂取しているという状況です。
これが、私たちが目指す健康な身体です。
今現在、外食もさかんですし、添加物が多く入った調味料、加工食品が
たーくさん巷で売られています。
添加物は、極端な話、消化するために、
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を必要としてしまうのです。
なかなか体内で消化されないから、ビタミン・ミネラルの力が必要なのです。
そうなるとどうなるか・・・・？
私たちの身体はビタミン・ミネラル不足になるのです。
そして、身体が燃えにくくなり、代謝が下がり
ダイエットに向かない身体になっていくのです。
詳しい記事もぜひこちら でご覧ください。
また、添加物以外に白砂糖の摂取も
ダイエットには不向きです。
白砂糖についてはこちらの記事 で御確認下さい。
白砂糖を摂り続けると・・
■太りやすい身体になる。
■栄養不足（カロリーは過多）
■感情の起伏が激しくなる
になってしまいます。
ぜひ気をつけたいですね。
だから、ダイエットをするには、栄養素の摂取をきちんと行い、
きちんと身体に吸収させることが必要なのです。
その知識が無いと・・・１食ダイエットとか、そういったばかげたダイエットに走ってしまうのです。
栄養素がない身体では、キレイなダイエットはできません。
妊婦さんも同じです！
太りたくないと言う理由で、偏った食事を摂取している人がいるそうですが、
絶対にやめて欲しいです。
栄養素（カロリーでは無く、栄養素です）をきちんと摂取して
キレイダイエット目指しましょう・・！！！