という記事を書きましたが、
「低カロリー食品」というのにも注意をしてください。
ドラックストアやスーパーでは、低カロリー、低脂肪、カロリー半分！といった製品が所狭しと並んでいます。
何かと表示されたカロリーを意識される方、
それを購買の理由にされる方は多いと思います。
低カロリー、つまり砂糖や油を軽減させた商品は、なぜそれで甘みや脂っこさが残っているんでしょうか？
そんな風に考えると、やっぱりここでも「添加物」が使用されているんですね・・。
甘味料でいうとまだしっかりとした証明のされていないステビアはもちろん、
アスパルテームなども使用されています。
このように添加物を摂取すれば、昨日の記事 でも取り上げたように、
必要なビタミン・ミネラルが不足し、身体に蓄積され、代謝の悪い身体を作ってしまうのです。ちなみに、アスパルテームは発がん性があるとされていますので、摂らないに越したことはないです。
適度なカロリーがあって当たり前なのだと思います。
それを添加物の力を借りて、たとえ低カロリーにしたとしても、
結局は長い目で見れば、痩せにくい、不健康な身体を作っているに他なりません。
メーカーの宣伝だけをうのみにせずに
原材料はなに？添加物はどれくらい使われいるの？
というところに意識すれば、
効果的なダイエットができるはずです。