まるさんです。
今日はしとしと雨の日ですね。
僕は朝から胃がん検診で、お腹でバリウムがコポコポいっています
さて
急に最近、体が硬くなったなぁ～
仕事ばかりで忙しいから運動不足かぁ
なんて思って
ストレッチしたら
腰がグキッ
そんな経験ありませんか？
これって
忙しくて運動不足なんじゃなくて
忙しくて休養不足だったってことだと思います。
ココロはまだまだ頑張らなきゃって意気込んでいるけど
カラダは硬くなって動きにくくなっている
頭で考えて
カラダが硬いことを悪いと決めてしまうと
カラダに
もっと動け～！！って無理を強います。
その結果・・・
カラダとココロが離れたら
筋肉も離れた
そんな感じですね。
こんな人は決まって施術の後
まるさん、早く良くなるようにストレッチ教えてください！
って聞いてきます。
だから、
休むのが先ですよ
炎症は2～3日で落ち着くので
後は3～4回施術して
カラダの力が出てくれば必ず快復します。
最近、体が硬い
運動不足かな？
そう感じたらまずはカラダを休めてみてくださいね。
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