股関節と足首

　股関節が開きにくい人。

　実は足首が硬いなんてことも・・・。

　足首をぐるぐる回しながらゆっくり足を広げていくと・・・。

　開脚した脚が広がる。

　立っているときも体を捻るとき股関節が硬いと回りにくい。

　でも、足首に体重を預けて右・・・左・・・。

　重心移動をしてから体を捻ると股関節がグッと使えて体が回る。

　地面を捉えているのは足。

　この足が大地をしっかり捕まえないと、股関節は動きにくくなります。