笑って健康！笑いヨガ！@はるこ★八王子とzoomで笑いヨガ

ラフター(笑い)ヨガとは、インドのお医者さんが考案した笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。
笑うことでストレス解消に繋がり、体内に新鮮な酸素を取り入れることで、身体の内側から元気になり、免疫効果やナチュラルキラー細胞の活性化へつながります。