健康診断の結果【２日分の点数含む】

健康診断結果がきましたヾ(≧ω≦)〃

結果はＢＭＩのみｂ判定【軽度異常】ですが、他はすべて正常になり(v´∀`v)良かった～☆ＢＭＩも、２５、８でおしいです。２４、９以下なら正常になるから(v´∀`v)もう少し痩せたら大丈夫だ。来年は余裕でクリアできてるはず。

中性脂肪が毎年確実に減っています。２年前から比べると、毎年減ってます。
１９７→１１９→今回は、５８です。
中性脂肪は１４９以下が正常なんでばっちりヾ(≧ω≦)〃☆☆☆
他は血圧も二年前は上が１４８でひっかかったのが今は正常。
肝機能の３つの値もすべてひっかかってて確実に脂肪肝だったのも、当時の値よりかなりよい。

☆５２→２３→今回１５【ＧＯＴ，３０以下が正常】
☆１１５→４４→今回１３【ＧＰＴ．３０以下が正常】
☆５７→３５→今回１１【Ｙ－ＧＴ．５０以下が正常】

コレステロールも善玉が増えてたヾ(>∀＜*)ノ彡
この調子で、四群点数法を続けたいな。

～２日分の点数と体重～

久しぶりにかなり(Aбωб;)増量～。食欲なくて食べなかったのが食欲戻ったとはいえ、ビックリ(Aбωб;)２日間バランスが悪かったから仕方ない。
今日からまた、気をつけます。


１５、９４点。１２７５、２キロカロリー。６２、８キロ。３００グラム増。

１６、８８点。１３５０、４キロカロリー６３、５キロ。７００グラム増。

(Aбωб;)おとといの外食分が今増量した気もする、カロリー的にはそんな食べてなくてもすべてはバランス！！四群があきらか多いと増えます(v´∀`v)

早めにリセットします～ε=(ノ*≧ω≦)ノ☆