こんにちは♪
たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます
サンキュ！ブログで「お手軽ダイエットコンテスト」
をやってますね♪
私も参加してみようかと思います
3月末までみたいなので、結構ギリギリの参加となりましたが
私もそこまで細くはないものの、お腹痩せには大成功！？
した人の一人です
お手軽コンテストということですが、私はみなさんもご存知の
カーヴィーダンスで引き締まったお腹を手に入れましたよ
運動が好きな方からすれば、お手軽♡と言えるのではないでしょうか
DVDも1,000円で買えますし、お金はかかりませんしね
残念ながら、ビフォー写真はないのですが、
現在のお腹の写真を載せます
腹筋が割れているのが見えますか？（笑）
実際はもうちょい割れてますが、写真に撮ると
なかなか伝わりにくく残念ですが。。。
余分な脂肪は無いかと思ってます
横から見たら、こんな感じ♪
※お腹は引っ込めてませんよ★
こんなにぺったんこになりましたよ～
ご飯を食べた後に撮りました。。。朝一に撮ればよかったのかな（笑）
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カーヴィーダンスは、1年以上ほぼ毎日続けていましたが（根性!？）
今は維持という感じで、週2.3回しかしていません♪
でも、きちんと維持できています
夏が近づいてきたので、週3.4回ぐらいにしようかと思っています
ほか、よく動くようには心がけてます♪
お散歩したりも好きです
おやつも毎日絶対食べるのですが、元々好きなのもありますが、
和菓子をよく食べてます
基本的にカロリー、脂質が低いものが多いと思うので
ほか、我が家は晩御飯の時間が早いのもダイエットに効果的なのかと
思ってます♪
旦那さんの帰りが早いので、17時過ぎからの晩御飯です
もちろん、それからは何も食べませんしね
朝は以前ブログでも紹介させてもらったんですが、グリーンスムージー
と、ヨーグルトを食べてます☆
グリーンスムージーといっても、粉を豆乳と混ぜて飲んでいるだけなので
何もめんどうなことはないです
その他、体重は基本的に月一回しか量りません♪
それが、私には合っているようで♡
よく食べる人なので、お休みの日は特に食べ過ぎた～
って事も少なくないわけで、そんな日に体重を量っちゃったら、
絶対気にしちゃうし、大げさだけど、そのことがちょっとしたストレスになりそうだし。
月初めに測定するので、その日までに調整したらいいわ
っていう感じでやってます★
モデルさんとかはよく、毎日量るとかよく聞きますけど、
私には月一の方が気楽で良いです
仮に体重が増えてても、来月までに戻そう♪
と、少し頑張ってみたりします
とにかくストレスは大敵だと思うし、自分はダイエットしてるから！！
みたいに思わず、軽い気持ちでやるのが一番だと私は思います
下半身痩せにランニングもいつか！？始めてみたいな～とひそかに思ってます
私はこれが習慣となってるので、何も無理せず体重キープできてます
まあ、もう少し痩せれたらな～と思ってますが、無理はしたくないので
ダイエットを頑張ってるみなさん、一緒にがんばりましょ～
長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます
「お手軽ダイエットコンテスト」に参加してますので、
是非是非♡サンキュ！ぽちっとして欲しいです
よろしくお願いします
♡たいふうママ♡
