今朝、いつも見ている情報番組
スマホ認知症がテーマでした！
私にも当てはまる？！
驚愕の内容でしたのでシェアします
本日もご訪問ありがとうございます
プロフィール
詳細を知りたい方は最後までスクロールしてね
スマホ認知症
私も仕事以外は一日中スマホを開いてしまいます
ＬＩＮＥの返信をしようとして
ちらりと見えるネットニュースや広告をついポチってしまったり
だってねぇ
毎日、羽生くん画像付記事が流れてくるんだもの（言い訳）
インスタやTwitterは見たら沼ですねぇ
何気なくダラダラ見ているのが一番ＮＧ
ですって
そこのあなた！
YouTubeの関連動画ついつい見ちゃってませんか～？？
＜スマホ認知症チェック＞
・上の段：スマホ依存
・下の段：認知症予備軍？
＊ひとつでも当てはまったら要注意
ちなみに私は上の段２個、やっぱりスマホ依存
やばいです
＜改善策＞
無心で同じ作業をするのは脳を休めることになり
座禅もおススメしてました
幸せホルモン「セロトニン」大事ですね
やっぱりおひさまの力は偉大
＊ＵＶケアも忘れずに！！
質のいい睡眠は健康の元
昼休みにお昼寝しようかな～
＜質問①＞
Ｄｒの回答
スマホから必要な情報を引き出せているならＯＫ
メモ機能を補助的に使うのは構いません
＜質問②＞
スマホ世代の子どもたち。
スマホの影響をなくすにはどうしたらいいですか？
Ｄｒの回答
子どものスマホ時間を制限するには、まず親がその姿勢を見せるのが大事
↑ ↑ ↑
ごもっとも
＜実際の患者さん治療例＞
こんな内容だったと思います
＊記憶の限り書いたので多少ニュアンスが違っているかもしれません
ご覧になっていた方がいらしたら、すいません
＊スマホ認知症まとめ＊
スマホを何気なくダラダラ見ていると
脳が情報を整理整頓できなくなる
→見たい情報だけ見るようにする
→寝る前・寝室はスマホは見ない
→脳の疲労（情報過多）には日光浴・散歩
家事で身体を動かす・お昼寝
今朝、私がこの話題に飛びついたのは
脳内がゴミ屋敷
情報の整理整頓
”脳内がゴミ屋敷””情報の整理・整頓”という
キーワードが聞こえたからです
驚愕！スマホ認知症
物も情報も
放っておかず早めに整理・整頓しましょうね
スマホに頼っている現代社会
便利なスマホで恐怖に陥った先日の記事はコチラ
どなたかの参考になりましたら幸いです
スマホゲームはやめる！と何度目かの決意をしました！
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