はじめてのファスティング！ファスティングに挑戦します。

こんにちは！

宮尾リョウコです。

今日から2月。

2018年に入ってもう、1ヶ月経っちゃいました。

本当に毎日あっという間に時間が過ぎていきます。

年末年始で増えた体重も

無事に元に戻り、やっぱり日々の生活の大切さを実感しました。

美は知性

知ってるか知らないか？って大きいです。

さてワタクシ人生初の試みとして

ファスティングに挑戦します！

これはダイエット目的ではなくデトックスが目的。

私の腰のメンテナンスをしてくれてる先生が

ファスティングマイスターでもあり、

ファスティングにおけるデトックス効果について

熱く語るのを聞いて、とっても興味を持ったんです。

食べるのが大好きなので、ファスティングなんて絶対無理‼️

しかも必要ない‼️

って思ってたのですが、

科学的根拠に基づいたデトックス論を聞いているうちに、ジワジワとデトックスしたい欲求が…。

ということで、年末年始の暴飲暴食時期も落ち着いたので、今日から開始です。

ファスティングのスケジュールは以下の通り

準備食期:2日間

ファスティング期:3日間

回復食期：2日間

なので今日は準備食期開始です。

できるかな？

どうなるかな？

楽しみです♪

出演いたします！

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