普段オフィスワークをしている女性にとって、肩こりや腰痛、冷え、足のむくみなどは常日頃からある悩みです..........≪続きを読む≫
● 何故、“入浴”が大切なのか、今回よく分かると思います
こんばんは。
ナチュラルメイク推進♪お肌の悩みや髪の痛みを解決へ,
魅力のコスメを全国へお届けする熱血店長 杉山です。
これから寒くなる時期は、帰宅後の“入浴”も楽しみの１つ♪
そう思う方も多いと思います。
日本人の温泉好き、さらに凝ったバス関連アイテム。
外国人の方が、日本の家庭のお風呂風景に驚いたと言う噂もあるようですね。
そのぐらい、私達には入浴は密な関係にあると思います。
ただ、最近では若年層の方で毎日シャワーだけで済ます方も多いとか。
実はこの行為は美容・健康面からもオススメ出来ないのです。
入浴がカラダに与えてくれるメリットは次の通りです。
１．湯船にカラダを浸かる事での浮力を受ける事。
２．水圧で血行が促進、新陳代謝も活発に！
３．お湯に浸かる事でカラダが温まり、体温が上昇。発汗作用も♪
これらの要因で、疲労回復が早まり、むくみの部分も改善に向かうわけです。
さらに冷水との交互併用で、疲労の要因の乳酸を排除し易くなります。
あと、楽しく効果的に入浴をする方法は下記がポイントとなります。
１．お湯の温度は約.40～42度。
２．時間に余裕を持ったバスタイムにする事。湯船に10～20分ほど浸かるのもオススメ。
３．カラダの疲れた部分をマッサージ。
４．入浴前後の水分補給もしっかり摂る事。
これらの事を読むと、毎日シャワーだけで済ます事がオススメ出来ない理由が分かりますね。
これからの楽しいバスタイムをお楽しみ下さい。
こんなアイテムも！
ナチュラルメイクやほうれい線対策のお手伝い,魅力のコスメを全国へお届け 熱血店長 杉山
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