第8回ミセス日本30代グランプリ Kanami~女性らしくしなやかに生きる~

第8回ミセス日本30代グランプリ Kanami 主催 Studio Vivant
名古屋、東京でバレトン、ボディメイクを通して、しなやかで美しい身体を手に入れ、自信を持って目指す未来へ進んでいくお手伝いをしています。

こんにちは。

バレトンマスタートレーナーのKanamiです。

 

 

バレトンとはNY発、
バレエとヨガとフィットネスを融合し、流れるように動き続けていく有酸素運動です。
体の筋肉を整え、姿勢を正しくしながら美しく痩せられる。
バレエをやったことがない、運動が苦手な方でも楽しく!汗が出て!効果が出る!
と人気上昇中。

 


私は3年前までは専業主婦でした。
バレエやチアリーディングの経験はありましたが、インストラクターとしての経験はゼロでした。

長男の妊娠がわかってから仕事を辞め、その後次男を出産。
その間3年間は子育てに追われていました。

でも、
「このままではいやだ。何か始めよう!!」と思い立ち、幾つかの資格を取りました。

半年間のヨガインストラクターのコース、キッズチアの資格も。
その中の一つが、このバレトンインストラクター養成講座でした。


受講したときに、
「これは素晴らしいプログラムだ!!!」
と感動した
のをよく覚えています。



短い時間で全身をしっかりと動かし、伸ばし、次々と汗が出てくる。

元気な方はその方のめいっぱいを楽しむことができ、
高齢な方や運動が苦手な方でも、引け目に感じたり難しさに戸惑うことなく
気持ちよく楽しむことができる。

その上で、均整のとれた美しい身体をつくっていく。

それは、こういうプログラムだからだったのか!!!と。

 

 

 

 
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私自身に話を戻しますと。
一時期ヨガやチアのクラスを開講したり、準備をしていましたが
やはりこれだ!!とバレトンに集中するようになり。
バレトンレッスンを提供し始めて約3年。
今ではマスタートレーナーとして、より多くの方にバレトンを広める立場となっています。



バレトンの素晴らしさは、
バレエの要素を取り入れながら、
バレエ経験がない方、運動が苦手な型でも
達成感を感じ、楽しむことができるプログラム
だということです。



そして実は、それはインストラクターにも当てはまります。
この講座は、バレエ講師・フィットネスインストラクターはもちろん対象ですが、
まったく何の経験がない方にも門戸が開かれています。
 
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講座内容には
フィットネスプログラムを提供する上で大切なポイントがたくさん詰まっています。
既にインストラクターとして活動されている方には
バレトン以外のレッスンのクオリティを上げていく
ヒントになっていくと思います。


又、既にバレエ教室を開講されている方。
大人のバレエクラス、初めてのバレエクラスの、更にもう一歩敷居を下げたクラス、
誰でも楽しめるバレトンクラスを開講してみませんか。



レッスンを提供する目的だけでなく、
バレトンがただ好きで、もっと理解を深めたい、という方も。
教えるつもりはないけれど、家で自分でバレトンが出来るようになりたい、という方も。

楽しいバレトンの秘密を知りに来てくださいね。

そしてもちろん、3年前の私のように
「新しいチャレンジをしてみたい」という方も、お待ちしております♡
 
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<講座内容>
6時間×3日間(計18時間)の講座です。
3日目の後半に筆記と実技の試験。
両方に合格するとBalletoneJapan事務局より公式バレトンソールシンセシスインストラクターの認定証が発行されます。

流れ
・サンプルクラス
・ソールについて
・ウォームアップ
・ボディアライメント
・フィットネスパート
・バレトンパート
・ヨガパート
・キューイングについて
・クラスデザイン
・実践
・実技試験&筆記試験

実技と理論の両方が含まれたコースです。


この講座のメリットは
◇3日間でバレトンインストラクターの資格が取れる
◇フィットネスプログラムの指導のポイントがわかる
◇なぜバレトンが楽しいのか?がわかる
◇自分でレッスンを組み立てられるようになる
◇実際にレッスンが提供できるようになる
ことです。


<こんな方には特におすすめです>
・フィットネスインストラクターの方で活動の幅を広げていきたい方
・バレエ教室を主催されていて、バレエクラスの敷居を下げていきたいと思っている方
・バレトンが好き!
・バレトンを家でやれるようになりたい
・新しい何かにチャレンジしてみたい


<こんな方にはおすすめしません>
・講座期間中、家での練習を全くするつもりのない方


もちろん試験がありますので自宅での練習は必要になってきます。
でも、練習する意志を持って、しっかりと受講して頂ければ大丈夫です。
どうしても難しいという方には再受験のシステムもあります。



又、3年前の私のように
「全くインストラクターの経験はないけれど、新しく自分の教室を開講したい!」
という方にはオプションとして

・ゼロからの開講準備コース
・StudioVivant分校制度(※一定の基準を満たしていただく必要がございます)

もご用意可能です。


気になっているという方、まずはお気軽にお問合せください^^
お待ちしております!
※この講座に限り、男性OKです。
 
【詳細】
日時:
3月4日(土)、11日(土)、25日(土)
10:00-17:00  ※各回、お昼休憩1時間挟みます。
6時間✖︎3日間=18時間   ※筆記試験、実技試験含む
 
場所:岐阜県各務原市内
 
費用: 86.400円
         ※FTP会員の方は64,800円
         ※テキスト代、認定料含む
    ※一括のみ
 
定員:10名 (残6名、1/17時点)
 
締切:2/22(水)
 
 
 
あなたの活躍の場を広げていきましょう!!
両手を広げて、お待ちしております。
 
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バレトンマスタートレーナー
バレトンアカデミー岐阜代表  Kanami
 
 
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テーマ:

Kanamiの作り方69   習慣化のコツ①

 

~習慣化することは、目的からブレイクダウンする~

 

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東京での濃ゆいお茶会での質問。

その中でもブログを読んで下さる方にもシェアしたいと思ったのが習慣化について。

 

女の子「習慣的にやっていることは何ですか?」

女の子「習慣を身に着ける、続けるのにポイントってありますか?」

 

 

これ、とても大切だと思うし、私の大好きなテーマなので

「Kanamiの作り方」カテゴリに入れました。

 

 

私が習慣化する時にやっていることの一歩目がこれ。

 

とびだすピスケ2「習慣化する内容は目的からブレイクダウンする。」

 

 

 

何かの習慣を身に着けたい、とか

良い習慣を続けられるようになりたい、と思う時

 

「明日から何しよっかな~?」

「とりあえず毎日5分英語勉強してみよう」

 

と、とりあえず何か始める感じで始めていませんか?

 

 

 

実は、この始め方だと挫折しやすいんです。

 

 

 

毎日、毎週、続けて習慣にしていくことって、その行為自体はちょっと地味。

5分英語を勉強する、とか

週に1回運動をする、とか

毎日の日常に存在出来る事柄って、地味なんですよ。

今日やっても、やらなくても、そんなに影響しない。目立たない。気付かれない。

 

 

だから、「ちょっと始めてみよっかな」というモチベーションで始めることは

その行為自体がよっぽど楽しみで仕方ないことじゃない限り、続かないのです。

 

前日寝るのが遅かったり、なんとなくだるい時に

「えーっと、、、、ま、今日はいっか!!」

(やらなくても誰にも迷惑かけないしね!!)とやらなくなり、

やらない日が増え、、、、いつの間にか、お正月の決意がどこへやら。

 

となるわけです。

 

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週に一回走る、も、続けています。現在定着させている途中。
 

 

この挫折を乗り越えるポイントの1つが、

今日のテーマ

「習慣化する内容は目的からブレイクダウンする。」

 

 

その習慣はなぜやっているのか?

この毎日の行為は何を達成する為なのか?

この行為を続けていくと、どんな素敵な未来が待っているはずなのか?

 

 

例えば、私が去年習慣にしたことの一つ(昨年4月からなので、もうじき1年)。

「毎日寝る前に汗をかくまで半身浴をする。」

 

 

これ、4月にちょっとした病気をした際、

ある東洋医学の先生に勧めてもらったことなのです。

 

体質改善をしよう。身体を温めよう。

 

治療のつもりで、自分の健康の為に習慣にすることにしました。

 

 

習慣として定着する前は、

「最近寝不足でつらいなぁ、、、半身浴よりも、このままベッドへ行って寝てしまいたいな~。。」

と思うことも結構ありました。

 

 

でも、この習慣を身に着けようとした目的は

自分がより健康になるため。

もう、あんな病気(以前少し書いたかな?)をしないため。

(その甲斐あり?ほぼ完全復活。)

 

 

そこが見えていると、

ちょっと面倒だな~。と思った時に

「いや、これで健康になるんだった。」とか、

もしくは「これで私の美貌が保たれるのだ」とか

「これで私は痩せて夏にビキニを着るのだった」

 

 

と、グッとやる気を引き戻してくれるのです。

 

 

 

本来、習慣化って楽しいものです。

 

習慣化していきながら、そのキラキラ生き生きした目的に近付いている実感。

続けていけること自体が自分の自信になる感覚。

 

 

その楽しさを十分に味わうためにも、

おもむろに始めるのではなく、

 

何のために?

これ(習慣)をやるのか、最初に明確にしておきましょう^^

 

 

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すごく考えているワタシ。

 

 

※お知らせ

名古屋でのお茶会、1/22(日)に開催します♪

今回はバレトンインストラクターの方々がお申込み下さっていて、

お仕事や起業の話も盛り上がりそうです。

こちら、残3名(1/16現在)。

気軽にご参加ください^^

【限定募集】ビューティーアドバイスやります♪お茶会 

 

 

 

2月スタートの子連れOK3ヵ月集中プレミアムクラスの詳細をUPしました。

お申込み・ご相談はこちらから、詳細はこちら。お申込みは1/25まで。

このクラスが本当におススメ。

このクラスを受講することで、アフタークラスについてこられる体力と筋力が定着します。

産後の体型の崩れに悩む方は、迷わずこちらへ。

今回、見守り託児スタッフが実現しそうです!!

 

 

3月開講の3日間のバレトンインストラクター養成講座の詳細をUPしました。

詳細はこちら

 

 

第8回ミセス日本グランプリ
StudioVivant代表 Kanami

  
ご提供メニュー
*BODY MAKE*
3ヵ月集中ボディメイクコースプライベートレッスンballetoneグループレッスン(講師Ayano)バレトンインストラクター養成|ミセス日本養成レッスン|Kanami'sランニングチーム

*LIFE PRODUCE*
トータルビューティーコース(6ヶ月)|長期構想セッション(全4回)|ライフコンサルティング(単発)|ステージを変えるショッピング同行(3H)

*OTHERS*
知的障害をお持ちのお子様のための親子バレトン(チャリティーレッスン)(講師Ayano)
講演・ワークショップのご依頼

*ABOUT KANAMI*
Kanamiの作り方コラム一覧お問合せプロフィール
名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第8回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク&ウォーキング公認インストラクター就任。

 

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テーマ:

こんにちは。

第8回ミセス日本グランプリ、ボディメイクトレーナーのKanamiです。

 

今年に入って、

「ブログを読んで下さっている皆さんと気軽にお会いできる場所を作りたい」

と思い、不定期にはなりますが、お茶会を開催することにしました。

 

 

 

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女子力が上がる素敵なホテルのラウンジで、

あなたをより素敵に魅せる為のビューティーアドバイスをしていきます。

 

 

ハイクラスのビューティーコンサルでは、厳しい、と評判の私ですが汗、

こちらのお茶会は、楽しくお茶を飲みながら、雑談しながら、

美容の秘訣などをお話していきます。

 

 

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・おすすめのメイク道具は?

・メイクのポイントは?

・子育てしながらのスキンケアはどうしている?

・脱毛について聞きたい!

・歩きやすくて綺麗な靴のブランドは?

・体型維持の秘訣を教えて欲しい!

 

などのご質問から

 

 

少人数でのお茶会ですので、

美容以外にお知りになりたいテーマがあれば。

 

・しなやかに美しく生きる、働くとは

・自分を整える習慣

・ラブな夫婦関係のコツ

・頑張らない英才教育

 

(結構多いのですが)起業のご相談などもOKです。

 

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私のブログをお読み下さっているということは、

美容に興味があったり、セレブな方も多いのではと。

そんな方々とお知り合いになれるチャンスでもありますね。

(少なくとも私とは!)

 

 

お気軽にお申込みいただける価格になっています、

ぜひこの機会に、お会いしましょう♪

 

 

 

<ビューティーアドバイスします♪お茶会>

 

日時:1月22日(日) 14:00~16:00

場所:サーウィンストンホテルラウンジ Wcafe

定員:5名 残3名

料金:3,500円(ソフトドリンク代込み)

 

▶︎お申込みはこちらから

 

 

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お会いできるのを楽しみに、お待ちしております!!

 

 

 

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このクラスが本当におススメ。

このクラスを受講することで、アフタークラスについてこられる体力と筋力が定着します。

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詳細はこちら

StudioVivantで一緒に活動したい方は、まずこちらから。

 

 

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昨日になりますが、(女性の悩みをゆるりとほぐし、ごきげんになる在り方を教えてくれる)晴れる屋まゆこさん主催、東京でのお茶会でした!

 

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せっかく来て頂いた貴重な時間。

価格以上の価値を感じてもらい、たくさん持って帰ってもらいたい、、、と。

今まであまり人前で語ってこなかった生い立ちを含め

起業したばかりの頃のマインドのコツ

美に関して私が普段行っているケア、心がけていること、

家庭と両立してビジネスを進める中で、どうやって周りに頼りながら進んでいるか、など。

モリモリお話しました。

(恋愛のお話も、、、)


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参加される方それぞれの状況で

知りたいジャンルが違って(当たり前か)

予期せぬ他人の質問からの相乗効果も感じられて

とても濃い時間になりました。

 

 

まゆこさんのつくる場の安心感は大きかったな〜。

皆が安心して、最初から核心に近いお話が出来たお茶会だったと思います。


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お茶会で頂いた質問の中から、

こちらのブログでご紹介できるものは順番にお伝えしていきますので

また、見に来てくださいね^^

(習慣化のコツについては、大事だなと改めて思い、書きたいと思っています。)

 

 

 

 

そしてお知らせ。

名古屋にて、1月22日(日)に私主催でお茶会を行います。

自分で開催するお茶会は、数年ぶり。

貴重な機会になりますので、是非、ブログを読んで下さる方に来ていただければと。

 

【限定募集】ビューティーアドバイスやります♪お茶会

※気軽に来ていただきたくて、すごくリーズナブルな会。

限定5名ですので、お早めに。

 

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ブログや写真だと話しにくそう、と言われましたが、怒ったりしませんヨ、、、。

 

 

▶︎まゆこさんが早速素晴らしくまとまったレポを書いてくださいました!

 

 

 

 

※お知らせ

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お申込み・ご相談はこちらから、詳細はこちら

このクラスが本当におススメ。

このクラスを受講することで、アフタークラスについてこられる体力と筋力が定着します。

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詳細はこちら

 

 

1/22(日)に名古屋でお茶会をやります。(詳細は下記リンクより)

【限定募集】ビューティーアドバイスやります♪お茶会 

 

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身体を引き締め、ボディラインを整える。
体幹を鍛える。
そして、意識を変えていく。
その変化を起こすのに最適な3ヶ月集中プレミアムクラス。


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最初からではありません。
レッスンを続けて3ヶ月経つ頃には、皆さんこのポーズが出来る様に。


 
このクラスの卒業生でもあり、第9回ミセス日本30代グランプリである山崎明子さんからのご感想です。
 
彼女はこのクラスで身体を整える術を学び、美への意識を更に高め、
素敵な恋愛を手にしながら、
3ヶ月集中プレミアムクラス修了後にミセス日本グランプリにチャレンジをし、
見事、昨年2016ミセス日本30代グランプリに輝かれました。
 
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もともとバレエを幼少期にしていて、しばらくはなれていましたが、友達の誘いで何となく初めてみたバレトンでしたが、この上なく今の私にぴったりのエクササイズでした。
 
産後に引き締めたかった腹筋とヒップラインを引き締めつつ、バレエの要素で女性らしいラインを意識した動きでたくさん汗をかきました。さらに、レッスン最後に、ヨガの呼吸法を取り入れながら、部屋の照明を落として行うストレッチが本当に大好きで、スッキリ‼︎とはこの事だなと思いました(^-^) 
 
バレトンを城山先生のところではじめるようになって一番変わったのは、「健康」と「美」の意識。それまでは、運動する事と、美容に関する事は何となく自分の中で別にしていた部分がありましたが、それが一つになった自分がいます。
 
第9回ミセス日本グランプリの30代グランプリになれたのは、「健康的な美」をバレトンを通して意識し、今まで自分の中にあった、女性として、身体も心も美しくありたいという思いに磨きをかける事が出来たからではないかとおもいます。
 
 
今では子供がねて夜時間があれば、全部ではなくともバレトンを自宅で行ったりしています。これからも、ライフワークの一つとして継続していきたいと考えています。
 
=====================================

プレミアムクラスが進むにつれ、
身体が引き締まり、より美しいボディラインを手にしていく山崎さん。
自分自身の身体や、女性らしさを存分に楽しんでいる姿は、生き生きと輝いていて
男性から見ても、女性から見ても、魅力的な女性に見えました。
 

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このお腹が出るウェアを着るようになったのは、クラスの終盤から。少しずつボディラインが変わり、魅せられる身体になってきたから。



山崎さんのように
身体を引き締めたい方、
ボディラインを整え、女性らしい身体を手に入れたい方、
自分の身体を好きになりたい方、
身体を作る習慣を身に付け、ダイエットとリバウンドとさよならしたい方、
 
 
3ヶ月集中プレミアムクラスで、しっかりとした身体の土台作りをしていきましょう!!
  

 
 

※4期はお子様連れOKの特別クラスです。
産後の引き締めをしたいママさんは、この機会をお見逃しなく。
(通常は大人クラスのみの開講)
 
 
 
 
 

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