2015 ミセス日本30代グランプリ Kanami~女性らしくしなやかに生きる~

2015 ミセス日本30代グランプリ Kanami 主催 Studio Vivant
"Vivant" =「生き生きと」
名古屋でバレトン、ボディメイク、夢を叶えるセッションを通して、しなやかで美しい身体を手に入れ、心も身体も軽やかに生きていくお手伝いをしています。

NEW !
テーマ:
髪ツヤについて、感じる出来事があったので改めて。


実は一昨日昨日と、一泊でグランピングに行ってきました。
なかなか良かったので、また記事にしますが
今日は髪について。



グランピングの帰りに
長男待望のプールに寄った時
いつも使っているケラスターゼのヘアケアセットを忘れてしまって涙。


仕方なくそこにあったシャンプーリンスを使わせてもらったんです。




すると、乾かした後の髪の潤い感が全然違う涙!!

水分が少なくて、パサついた感触。
そして、もわっと広がる!!!

その状態でコテをあてても、
全然いつものように綺麗に動きが出ない!!!


そんな状態で作った髪型って
本当にイマイチ。


すると、バッチリメイクをしても
全体は本当に、イマイチ。


手入れされている感がなくなるんですね。
なんとなく、がさつな、ささくれてる印象。。。


と、鏡の自分を見ながら思いました。



照準合わせたステージが100点として
普段が70点で
髪がパサついていると30点くらい。




髪ツヤがあるとないでは、
全体に与える印象って大きく変わります。


以前ヘアメイクさんと話していた時に、
「年齢は髪に出ると感じる、髪のケアは大事にしている」
と聞きましたが



つい、メイクに気が向きがちだと思いますが
実は髪ツヤは、かなり重要な部分を占めている。



ハッとした方は、
以前Kanamiの作り方でご紹介した
ケラスターゼのヘアマスク、試してみてください。
(回し者ではありません)


それでもダメなスーパー乾燥痛んでいる方は、
ヘアマスクの使い方、
更なるスペシャルケアグッズ、
食事
あたりの改善を。
質問もらったら、記事にして答えます◎


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このツヤとフォルムは維持したい。
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一度受講すると身体もマインドも変わっていく3ヶ月集中コース。

集中コース受講生の皆さんは、
美しく締まった身体をキープする習慣も身につけています♡


実は、StudioVivantフィットネスメニューの中で一番リピート率が高い、
つまり
StudioVivantで一番満足度の高いメニューが3ヵ月集中シェイプアップコースです。


それはそうです。
私が、これで私の産後の身体を引き締めよう、そしてキープしていこう、として
自分のボディラインを作る為に作ったコースですから。



今回、
このコースの、週1回1ヶ月の短気集中コースを7月に開講
します。


3ヵ月コースが気になっていたけれど、

なかなか週に2回も時間が取れない!
3ヵ月間、途中で家族旅行や仕事で難しい。。。
3ヵ月コースより、もう少し手頃にトライしてみたい!

そんな方に、チャンスです。



最初、少しのエクササイズ、トレーニングでひ~ひ~言っていた方が
3ヵ月の最後には、
負荷の高いトレーニングを、涼しい顔で楽しそうに、できるようになっています。

達成感を感じ、自己肯定感も上がっていきます。



もちろん身体は引き締まり、
ファッションを、より楽しめるように。
身体の不調も改善され、
身体がすっきり、動かしやすく、疲れにくくなった、と言われます。



綺麗になりたい、引き締めたい、
でも家でのトレーニングが続かない、という方。
まさに、そんな方のためのコースです!!!



こちらのコースを受講頂くと、
作り上げた体型をキープするための特別クラス、アフタークラスを受講頂けます。
(3ヵ月コースの方からの継続リクエストにより、できたクラスです。)



7月より、
毎週金曜日13:00-14:30

価格は69,000円。

3名のみで、みっちり身体を仕上げていきます。

➡お申込み・お問合せはこちら



以下、詳細です。

繰り返しになりますが、手軽に始められる1ヵ月コースは、チャンスです。
この夏こそ!!!今回こそ!!!その気持ちが、変わるタイミングです。

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こんにちは。

3児の母で2015ミセス日本30代グランプリのKanamiです。

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私がこのコースを作ったのは約1年前。

3男の出産に伴い、
StudioVivantとして提供していたフィットネス関連のレッスンを一旦全てお休みにしていました。


12月末に出産し、レッスンへの復帰は4か月後、と決まっていました。



さぁ、私の身体は戻るのか?!?!という不安。



いくら産前に身体を動かしていたといっても、
出産で身体は大きく変化します。
産後1~2か月程しっかりと休養し、ゆるみきって、たるみきった身体。。。。


筋力もすっかり衰え、ふにふにのお腹を抱えて。
さぁ。


自分自身の身体を作り直そう!!!と考え出したのがこのコースです。


もとを辿れば、私が私のボディメイクの為に作り出し、続けてきたコースということです。
(それを少しずつ改良し、お客様に合わせた内容にしていき、今のコースになっています。)


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3ヵ月経つ頃にはこんなことも。


ふわふわ、ふにふにだった私の身体。
このコースのトレーニングにより、しっかりと研ぎ澄まされました。


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ほぼ、このコースの内容のみで、この体型を維持しています。



1期と2期、指導を続けてきて
◇ボディメイクは、やれば必ず結果が出る
◇肩こりや頭痛などの身体の不調が改善される
◇美しい身体と姿勢、美しい後ろ姿を手にできる
◇自分への自信・信頼・自己肯定感が生まれる
◇ファッションをどんどん楽しめるようになる

皆さん、こんな変化を手に入れられています。


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<コースの内容>
・週に1回90分のレッスンです。
・90分のレッスンは前半50分有酸素運動(バレトン)、20分筋力トレーニング、10分リラクゼーションの構成を基本とし、それを続けていきます。
・レッスン内容は参加される方それぞれのペースに合わせて負荷を変えていきます。
・レッスン期間中、LINEやメッセンジャーで質問し放題。
・トレーニングDVD付き。


※バレトンとは?
バレトンとはNY発、
バレエとヨガとフィットネスを融合し、流れるように動き続けていく有酸素運動です。
「体の筋肉を整え、姿勢を正しくしながら美しく痩せられる。」
「バレエをやったことがない、運動が苦手な方でも楽しく!汗が出て!効果が出る!」
と人気上昇中。
(➡︎更に詳しくバレトンをしりたい方はこちら)



90分のレッスンですが、今まで全く運動をしてこなかった、という方でも大丈夫です。
むしろ、コースでの効果を強く感じられるでしょう。
ちゃんと無理なくついてきていただけるペースで進めていきます。


毎週1回、美意識を高めながら、楽しくレッスンを受けていく。


引き締まった身体と、自信。
その両方を手にし、美しい女になって、自分を楽しむ。


すると不思議と、ファッションも
いままでよりもっと自由に、もっと楽しいものになっていく。


そんな毎日を送れるように、このコースで一緒に取り組んでいきましょう!!!


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自信を持って、自分の美しさを楽しむ。3ヵ月コース、2期受講生。



軸のある女(ヒト)は美しい。


自分で自分の身体をつくっていくボディメイク。


バレリーナがただ立っているだけでハッとする程美しいのは、その身体に軸があるから。


私の指導は、軸を作ることを重視していきます。


コースの終わりにふと、自分の身体の軸を感じられるようになった時、
きっとあなたは、やり切れた自分への信頼、変われたという自信、
そして軸のある安定感を感じられるでしょう。



身体と心はつながっている。

身体が整ってくると、不思議と心も整っていくものです。



このコースでは、ボディメイクというツールを使い、
私がそれをサポートしていきます。
 

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<こんな方におすすめします>
□痩せたい
□ダイエットが一人で続けられない
□家に使っていないダイエットグッズがたくさんある
□人前に出るのが恥ずかしい
□自分に自信がない
□ファッションをもっと楽しみたい
□きれいになりたい
□運動の習慣をつけたい
□サイズを気にせず服選びがしたい
□産後の体型を戻したい
□筋力や体力をつけたい
□お尻やお腹を小さくしたい
□試着室から堂々と出ていきたい
□美意識を高めたい


<こんな方はNG>
□レッスンと自分に向き合う気持ちはない
□とにかく早く痩せたい
□とにかく体重を減らしたい
□忙しくて週に1日時間を作れない


<集中コースは、今までこんな方々に受講していただきました!>
□とにかく産後の体型を戻したい!!
□次の出産に備えて痩せておかなければ。
□一念発起で、以前のようにファッションを楽しめるようになりたい。
□昔着ていたワンピースをもう一度着たい
□これからのボディラインのことを考えて、筋肉のついた引き締まった身体を作りたい
□彼とハワイでビキニを着るために、美ボディを作る!!!

産後1年以内の方も、産後数年経っている方も、受講されています。
今後のことを考えて、ボディラインを見直す、作り直す、という方も。


ただ痩せているのと
トレーニングで締まった身体は違います。


やはり、締めた身体はどこか研ぎ澄まされ、独特の美しさがあります。


そして、そんな身体を手にする女(ヒト)は、やはり自分への信頼・自信を持っています。
それは「私ってすごいでしょ」ということではなく、
自分で自分をコントロールしている、自分の身体を自分で作っている、という自信です。


私はデコラティブなお洋服も好きですが、
何よりも、ただシンプルな白いTシャツにジーンズが似合う女でありたい、と思っています。


私には私の、
あなたにはあなたの、
自信を持てる身体が、スタイルがあるはずです。


それを今度はあなたが、手にする番です。



【コース詳細】2016年7月~1ヵ月集中コーススタート!!

●基本開催日

金曜日 13:00-14:30   川名スタジオ


●スケジュール(全4回)


●定員 3名


●価格 69,000円(税込み)
※分割有り。
※トレーニングDVD付



➡︎お申し込み・お問い合わせはこちら


<キャンセルポリシー>

※コース開始1週間前より30%、前日は50%のキャンセル料を頂戴します。

※コース開始後のキャンセルはできかねますのでご了承下さい。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金いただくことになります。


最後に、2期を修了された方からのご感想を紹介させて頂きます。

少し長くなりますが、ぜひお読みください。


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ありがとうございました♡



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確かな自信を胸に、もっと美しく。そして、前へ。


2015ミセス日本30代グランプリ
StudioVivant代表  Kanami




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テーマ:
Kanamiの作り方  その67   マインド編

〜変わった自分を受け止める〜



変わりたい!と思って、グッと変化を遂げる。


その時、
変わった自分を受け止めることがすごく大切。
 
 
 
ダイエットは、わかりやすい例。

痩せたい!と思って、頑張る

そして、痩せる


でも、いつの間にか戻っているの。



その戻っていく過程に起こっていることは、

「このくらい、いいかな。」
「私、今いい感じだし、大丈夫。」
「好きなもの食べよう。ちょっと怠けても、ま、大丈夫。」


と、元の、以前、慣れ親しんでいた習慣、身体、あの頃の心地いい状態に戻ろうとしてしまう。





本当に変わるためには



変化した時、
これが私の標準



と、自分の標準の認識エリアをスライドさせてあげる必要がある。


そこからはみ出したら、
違和感を感じる、が、本当に変化した印。



スライドさせてあげるためには、
変化した新しい自分を、自分で受け止めること。
それが自分だと認めること。
私はこの新しい自分で生きていく、と決める。



そんな意識が必要。
外見の変化にも、内面の変化にも当てはまります。



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ちなみに私は今、ヨーロッパでの展開に踏み込んでいいよ、と
自分に許してあげようとしています。


それも、これと同じこと。
それに足る自分だと認めてあげる。
そうして、出てきたチャンスを、しっかり掴む。




「すごいスピードですね」
「どんどんのぼっていきますね」
と言われることがあるのだけど
これを繰り返しているだけ、とも言えます◎


戻らないから、次は更にその先に進めるんだよね。

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こんにちは。

バレトンマスタートレーナーのKanamiです。

バレトンとはNY発、
バレエとヨガとフィットネスを融合し、流れるように動き続けていく有酸素運動です。
体の筋肉を整え、姿勢を正しくしながら美しく痩せられる。
バレエをやったことがない、運動が苦手な方でも楽しく!汗が出て!効果が出る!
と人気上昇中。


私は3年前までは専業主婦でした。
バレエやチアリーディングの経験はありましたが、インストラクターとしての経験はゼロでした。

長男の妊娠がわかってから仕事を辞め、その後次男を出産。
その間3年間は子育てに追われていました。

でも、
「このままではいやだ。何か始めよう!!」と思い立ち、幾つかの資格を取りました。

半年間のヨガインストラクターのコース、キッズチアの資格も。
その中の一つが、このバレトンインストラクター養成講座でした。


受講したときに、
「これは素晴らしいプログラムだ!!!」
と感動した
のをよく覚えています。



短い時間で全身をしっかりと動かし、伸ばし、次々と汗が出てくる。

元気な方はその方のめいっぱいを楽しむことができ、
高齢な方や運動が苦手な方でも、引け目に感じたり難しさに戸惑うことなく
気持ちよく楽しむことができる。

その上で、均整のとれた美しい身体をつくっていく。

それは、こういうプログラムだからだったのか!!!と。


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私自身に話を戻しますと。
一時期ヨガやチアのクラスを開講したり、準備をしていましたが
やはりこれだ!!とバレトンに集中するようになり。
バレトンレッスンを提供し始めて約3年。
今ではマスタートレーナーとして、より多くの方にバレトンを広める立場となっています。



バレトンの素晴らしさは、
バレエの要素を取り入れながら、
バレエ経験がない方、運動が苦手な型でも
達成感を感じ、楽しむことができるプログラム
だということです。



そして実は、それはインストラクターにも当てはまります。
この講座は、バレエ講師・フィットネスインストラクターはもちろん対象ですが、
まったく何の経験がない方にも門戸が開かれています。


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講座内容には
フィットネスプログラムを提供する上で大切なポイントがたくさん詰まっています。
既にインストラクターとして活動されている方には
バレトン以外のレッスンのクオリティを上げていく
ヒントになっていくと思います。


又、既にバレエ教室を開講されている方。
大人のバレエクラス、初めてのバレエクラスの、更にもう一歩敷居を下げたクラス、
誰でも楽しめるバレトンクラスを開講してみませんか。



レッスンを提供する目的だけでなく、
バレトンがただ好きで、もっと理解を深めたい、という方も。
教えるつもりはないけれど、家で自分でバレトンが出来るようになりたい、という方も。
楽しいバレトンの秘密を知りに来てくださいね。

そしてもちろん、3年前の私のように
「新しいチャレンジをしてみたい」という方も、お待ちしております♡

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<講座内容>
6時間×3日間(計18時間)の講座です。
3日目の後半に筆記と実技の試験。
両方に合格するとBalletoneJapan事務局より公式バレトンソールシンセシスインストラクターの認定証が発行されます。

流れ
・サンプルクラス
・ソールについて
・ウォームアップ
・ボディアライメント
・フィットネスパート
・バレトンパート
・ヨガパート
・キューイングについて
・クラスデザイン
・実践
・実技試験&筆記試験

実技と理論の両方が含まれたコースです。


この講座のメリットは
◇3日間でバレトンインストラクターの資格が取れる
◇フィットネスプログラムの指導のポイントがわかる
◇なぜバレトンが楽しいのか?がわかる
◇自分でレッスンを組み立てられるようになる
◇実際にレッスンが提供できるようになる
ことです。


<こんな方には特におすすめです>
・フィットネスインストラクターの方で活動の幅を広げていきたい方
・バレエ教室を主催されていて、バレエクラスの敷居を下げていきたいと思っている方
・バレトンが好き!
・バレトンを家でやれるようになりたい
・新しい何かにチャレンジしてみたい


<こんな方にはおすすめしません>
・講座期間中、家での練習を全くするつもりのない方


もちろん試験がありますので自宅での練習は必要になってきます。
でも、練習する意志を持って、しっかりと受講して頂ければ大丈夫です。
どうしても難しいという方には再受験のシステムもあります。



又、3年前の私のように
「全くインストラクターの経験はないけれど、新しく自分の教室を開講したい!」
という方にはオプションとして

・ゼロからの開講準備コース
・StudioVivant分校制度(※一定の基準を満たしていただく必要がございます)
もご用意可能です。


気になっているという方、まずはお気軽にお問合せください^^
お待ちしております!
※この講座に限り、男性OKです。
(「養成講座希望」とご記入ください。)


【詳細】
日時:
9月11日(日)10:00-17:00  ※各回、お昼休憩1時間挟みます。
9月17日(土)10:00-17:00
9月24日(土)10:00-17:00
6時間✖︎3日間=18時間   ※筆記試験、実技試験含む

場所:岐阜県各務原市内

費用: 86.400円
         ※FTP会員の方は64,800円
         ※テキスト代、認定料含む
    ※一括のみ


締切:8/29(月)


あなたの活躍の場を広げていきましょう!!
両手を広げて、お待ちしております。

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バレトンマスタートレーナー
バレトンアカデミー岐阜代表  Kanami


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テーマ:
イギリスでの外食やショッピング編。


最終日は、ちょっとゆっくり食事しましょう。
ということで


楽しくお料理パフォーマンスで有名なJamie Oliverのレストランへ。

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街中の一角に。
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中はこんな感じ。
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こちらは、建物の外側は外観を保つために変えられないので、内装だけ変えていくそうです。
この建物は元々銀行だったところを改装してレストランにしたそうで、
カウンターはその名残りだとか?!

地下のトイレの間取りが不思議なのもそのせいか(*^^*)





お土産編。


NEAL'S YARD。
こちらのブランドだけあり、日本よりも安かったです◎

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アロマオイルや、フランキンセンスインテンスクリーム、
あとビフォーアフターの写真が劇的すぎてついwアイクリームも。
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写真撮り忘れましたが、
アフターサンスプレーも、お土産に。
夏の日焼けのすぐ後に、いい香りと共にケアしよう。



主人のリクエストのウイスキーを
ウイスキーshopで。
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北欧系のびっくりする程イケメンの店員さんに
オススメしてもらいました。
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限定生産で190本位しかつくられていないとか。
甘めで飲みやすく、深いらしい。
一緒に飲むつもりで♪



あとは、海外に旅行に行くといつも
子供の英語の絵本をたくさん買って帰ります。
今回は、こちらの学校の教材で使われているような本や、
トーマスシリーズを。




最後に、自分への旅の思い出に
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フィンエアで使われていた、マリメッコのマグカップをペアで。
これを使うたびに、今回の旅を思い出すだろうな。




実は今回で終わりではなく、
この旅は、10月に家族全員でオランダのアムステルダムか、フランスのパリへ行く、
という旅に続くという。
(パートナーさんと家族同士で視察と打ち合わせを)


レッスンの話が上手く運べば、年末またイギリスへ行くことになるかもしれません。
(こっちは1人か?)



、、、次回も、乞うご期待w!!
旅しすぎ!

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