2015 ミセス日本30代グランプリ Kanami~女性らしくしなやかに生きる~

2015 ミセス日本30代グランプリ Kanami 主催 Studio Vivant
"Vivant" =「生き生きと」
名古屋でバレトン、ボディメイク、夢を叶えるセッションを通して、しなやかで美しい身体を手に入れ、心も身体も軽やかに生きていくお手伝いをしています。

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テーマ:
Kanamiの作り方 その58

夫婦のコツ3:ただ聞いて欲しいだけの時は、先に言っておく。




夫婦のコツ1(同じ土俵に乗らない)夫婦のコツ2(不満の表し方)に続くシリーズ3。

上の2つは、
二人で一緒に前に進んでいくためのスタンス、コツでした。



今日は、前に進むとかじゃなく、
私、ただただ、吐き出したいだけなんだYO!!!!

という気分の時に使うといい、ちょっとしたコツ。



解決したいわけではなく、ただ聞いてほしいだけのときは
そう、先に言っておく。
です。




というのも。
男性は、話をされたら、それを解決しなければ、と思うものらしい。

「ただ話したい、ということが理解しがたい」
「話を聞いていると、どうしても解決の策を出さなければと思う」
という思考で聞いていることが大半。



ちょっと愚痴を言っていたら、
やたら解決策を出そうとしてきたり、
反対に「その状況にしたおまえが悪い」、とけなされたりして
ムッとした経験、ありませんか?


「そういうこと言ってるんじゃない
「じゃあどうしたいんだ?
「どうしたいってべつに。。。!!」
「じゃあ、そのままで仕方ないじゃないか!」


、、、と、しなくてもいい喧嘩に発展しないために。




「今日は、話をただ、聞いてほしい。」
という気分の時は、先に言っておきましょう。



「ちょっと、ただ聞いて欲しいだけなんだけど、、、」
「特にどうしたいというわけではなくて、こういうことがあった、って話なんだけど、、、」


という感じで。



先に一言言っておくことで、
男性の
「相談されている、解決しなければ!」という姿勢を緩める。
「ただ聞いて欲しいだけで、解決策は必要ないのか。」と牽制をかけるw。



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「お酒でも飲みながら、話、聞いてなぐさめて~!!!」


と言えたら、可愛らしさ的には100点でしょう。



※我が家の実際の会話などは、メルマガにする時に追記していきたいと思います。
実際どうなの?
そんなちょっと深い内容が気になる、という方は下リンクからご登録をお願いします。
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第8回ミセス日本30代グランプリ
StudioVivant代表  Kanami


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Kanamiの作り方コラム一覧お問合せプロフィール
名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第8回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク公認インストラクター就任。

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テーマ:
StudioVivantのバレトングループレッスンです^^
楽しく汗をかいて綺麗になりたい方、お待ちしております!
体験レッスン有、初めての方はこちらへどうぞ。

5月・6月のレッスンは全て満席となりました。ありがとうございます。
7月以降で体験をご希望の方みえましたら、お早めにご連絡ください。
(キャンセル待ちは受付中です。)

バレトングループレッスン予約受付中!!

■ 毎週火曜日12:00-13:00 川名スタジオにて

5月
☆3日、GW中ですが急遽増枠!お子様と一緒にどうぞ☆
10日 キャンセル待ち3名
17日 
24日 キャンセル待ち3名
31日 キャンセル待ち3名

6月
7日  キャンセル待ち4名
14日 キャンセル待ち4名
21日 
キャンセル待ち2名
28日 
キャンセル待ち4名

>>ご予約はこちらから!!


「楽しく汗をかいてスッキリしたい!!」
「お友達やお子さんと一緒に運動したい!!」
「身体を綺麗に引き締めたい!!」
「産後の体型を戻したい!!」


そんな時は、StudioVivantのバレトングループレッスンをご利用下さい。

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バレトングループレッスンでは、
みんなでワイワイ楽しく、かつ、しっかり全身を動かしていきます音符

たっぷり汗をかいてストレス発散。
心と身体のデトックス、していきましょう
!!*


■ そもそもバレトンとは??

バレトンは、「バレエ」と、「トン(tone=整える)」を組み合わせた言葉。
バレエの動きを取り入れながら、筋肉や全身を整えていく、
という意味が込められています。

バレトンはニューヨーク発の新しいエクササイズ。
バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせたプログラムになっていて、
しっかり動いて汗をかきデトックス・シェイプアップしつつ、
筋肉を伸ばしたりして動きながらストレッチもしていきますよ♪



私自身、産後悩まされることが多かった肩こりも、
しっかり肩回りの筋肉を動かしてほぐすので、気にならなくなる程に。
先日肩をさわった主人が、「柔らかくなってる。。。」と驚いていました!


家でコツコツ筋トレや、しんどくても頑張ってトレーニング、が苦手な方でも。
音楽に合わせて楽しくレッスンしていると、レッスン中盤から滝のような汗が出てきます!!
週1ペースでレッスンしていると、2~3ヶ月で身体もかなり引き締まってきますよ。
楽しく、綺麗に全身を引き締めたい方にはとってもお勧めです♡


■ 衝撃のバレトンレッスンの消費カロリー!

バレトングループレッスンの際に、
消費カロリーの目安を実際に計測してみました!!

photo:01


539kcal!!
※ 実質運動をしていたのはバレトン50分間のレッスン。

グラフを見て頂くと気付いて頂けると思いますが、
心拍が上がりすぎず、下がりすぎない状態をキープしていて、
とてもいい状態で効率的に有酸素運動ができている
とわかります!!



ちなみに、
運動における消費カロリーの目安は
水泳で平泳ぎを1時間で、500kcal位です。
(厚生労働省:第3回運動指針小委員会 資料参照。体重約50キロ女性と仮定。)


1時間、泳ぎ続けるって結構ハード。。。
そう思うと、バレトンレッスンは、しっかりカロリーも消費しながら、
全身を綺麗に鍛えていけるという


バレトン、恐るべし♡



「スポーツクラブに通いたいけれど、何をやったらいいかわからない」
「グループレッスンはついていけない気がする、、、」
「上手な人と一緒にレッスンを受けるのは恥ずかしい」


こんなことを考えたことのある方、
バレトングループレッスンは、そんな方の為のレッスンです。

バレエやヨガをやったことがない方、運動が苦手な方、大歓迎

あなたがやることは、ただ、言われた通り、見た通りに動くだけです
レッスンではこんな動きをしていきますよ♪




ちょう2 グループレッスンにご参加いただいた生徒さんの声

汗をいっぱいかけて楽しかったです。動きも易しくて負荷もちょうど良かったです。次回のレッスンも楽しみにしています!

軽い感じの動きかと思ったけど、普段使わないところを使ってすごく気持ちよかった。
バレエのしなやかな動きと、少し筋肉を使った動きのバランスが丁度よくて、無理せず、いい感じに汗をかけた。
また来たいです!!

激しい動きとゆっくりの体をのばす動きを交互にやるので疲れを感じにくく身体がうごかせて良かった。
少しだけでも家でできるエクササイズがあるといいと思う。
いつかっているか、どんな感じかをもっと公開したらいいと思う。
男性用があればだんなにやってもらいたい!

バレトンは初めてですが、とても楽しくできました^^

予想していたより大量の汗をかいて気持ち良かった~。
バレエの経験がないのでバレエの動きは難しかったが、
筋肉を使っているのがよくわかった。



ちょう2 グループだとこんな嬉しい効果が望めます♪

チェック1人じゃないから、みんなでワイワイ楽しめる!
チェック簡単な内容中心なので、初めてでも安心して参加できる!
チェック全身くまなく使うので、全身へのシェイプアップ効果が期待できる!
チェックデトックスに欠かせない、汗をしっかりかける!


ちょう2 こんな時におすすめ!

チェック夏に向けて体を絞りたい
チェックそろそろ運動を始めたい
チェック今流行りのプログラムを体験してみたい
チェックアンチエイジングの為にインナーマッスルを鍛えたい
チェック汗をかいてストレス発散したい
チェック友達を作りながら、楽しくレッスンを続けたい



ちょう2 グループレッスンの詳細

【基本日時と場所】
■ 毎週火曜日 12:00~13:00@川名スタジオ
<スタジオ ヴィータ名古屋市昭和区長戸町6-24ダイケイシオン1B>

【料金】
■1レッスン  2,700円(税込み)
■4レッスン  10,000円(税込み)
(4回分チケットの前払い購入となります)
 初回体験レッスンは2,000円(税込み)
当日現金にてお支払いください。

【定員】
8名~10名程度 
※お子様のいらっしゃる回は8名までとさせて頂きます。

【お申し込み方法】
HPお問い合わせからお申し込みください。
http://www.studiovivant.jp/contact/

気になっている方はお問い合わせだけでもお気軽にどうぞラブラブ

◇お子様連れOK!
◇シューズ不要!

※こちらもご確認ください
・お約束のレッスン日当日キャンセルはキャンセル料として全額をご負担いただきます。あらかじめご了承ください。

<レッスン日前日の17時まではレッスン日の変更可能です>


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一緒に楽しくシェイプアップ、始めていきましょう!
お会いできること、楽しみにしております。


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Studio Vivantでは「ラグジュアリーなひとときで綺麗をつくる」をテーマに

BodyへのアプローチLifeへのアプローチの両面からのアプローチを行っています。
生き生きと前向きに、自分を好きになって生きていきたい方へ。
これ、と思うものからご利用下さい♡

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美しいBodyをつくる
■ あなただけのボディメイク・メンテナンス時間「プライベートレッスン」
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時間も内容も自分だけの為に使いたい方向け。
グループレッスンだとついていけるか不安、
自分の身体に合わせてレッスンを進めて欲しい、
1回のレッスン内容を濃くしたい。そんなワガママを叶えます。
>>プライベートレッスン@名古屋の詳細はこちら



《Vivantリピート率100%!!》
■ 3ヶ月集中シェイプアップコース@名古屋
※現在2期を開講中。3期は来年4月頃~スタート予定。
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3ヶ月間毎週レッスンを継続し、集中的にシェイプアップしていくコースです。
少人数制で進めていくので、運動が苦手な方でも大丈夫!

産後の体型戻しなどにもご利用頂いています。
スポーツジムが苦手、優雅な気持ちで取り組みたい方にお勧めです。


■ ワイワイ楽しく!バレトングループレッスンでデトックス@名古屋
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バレトンを中心とした50分のレッスンです。
簡単な内容中心なので、初めてでも安心。
お子さま連れでもお気軽にご参加いただけます♪
※年明けよりリニューアルし、価格改定致します。
>>グループレッスン@名古屋の詳細はこちら


《来年3月開講予定!》
■バレトンインストラクター養成講座@岐阜
バレトンの資格を取得し、インストラクターとして活躍したい方向けの講座です。
※マスタートレーナーKanamiによる講座、BalletoneJapanより公式な資格を取得できます。
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現在のインストラクター業にバレトンも加え活躍の場を広げたいという方。
バレトンが大好きで、もっと深めたいという方。
そして、今までインストラクター経験はないけれど、始めてみたいという方。
楽しくバレトンを学び、資格を取得していきましょう!
>>バレトンインストラクター養成講座の詳細はこちら
※オプションでゼロからの教室開講レクチャーも可能。リクエスト下さい。


▼美しいLifeをつくる▼
《来年2月開講!》
■『なりたい自分になる~欲しい未来にフォーカスし、取りに行く~』コース
あなたの欲しい未来に向き合い、そこにフォーカスして、自分から叶えにいきます。
未来を変えたい。
ジャンプしたい。
やりたいことをやっていきたい。
そんな方向けの半年間のコースです。
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毎月1回グループでのセッションを半年間。
あなたが本当に欲しいと思っている未来に向けて、
マインドと外見の両面からアプローチしていきます。
私Kanamiが半年間、しっかりあなたと伴走。
欲しい未来を見つけるところから始めるので、モヤッとした状態のままでもOKです。
>>自分の枠を破り、欲しい未来を取りに行く半年コース


■個別セッション
初めての方向けの単発セッションです。
お仕事相談、夫婦関係、子育て、ダイエットコンサル、外見アドバイス。
とにかくモヤッとしている方は、何でも相談としてご利用下さい。
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あなたの綺麗と、自信を持って踏み出す一歩を支えます。



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山奥の素敵なプライベート美術館へ行きました。

家族旅行でリゾナーレ八ヶ岳への旅の最後。
素敵すぎて興奮しました。

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中村キース・ヘリング美術館

館内は、一部を除き
フラッシュなしであれば撮影OK。


キース・ヘリングの世界の一部を撮らせてもらってきたので
キース・へリング独特のポップアートを少しお楽しみください!



建物の構造も美しくて独創的で
作品と共に独特の空間を創り出していました。
(ファッション誌の撮影にも使われていました。)


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入口すぐ。細い回廊の向こうにラディアントベイビーが



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回廊の覗き窓から向こう側の作品がみえる。


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有名な作品たち。


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光や希望を象徴しているという空間。
解放的でなんともいえない。


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左下は次男、走り出しましたw。

館内なので止めましたが、
気持ちはわかる!と言いたくなる、そんな空間。

キースへリングは生前、子供が好きで、子供と一緒に行うアート活動もしていたそう。

その想いがあらわされているのか?!と思える建築でした。



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最後は中庭に出る造りになっていました。
円形の綺麗な中庭。
子供たち、ここは思う存分走り回りました。


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最後、美術館内のcafe。


{78B9BAC2-3D1D-45ED-A0C3-2FA0EC3244E7}
子供のスペースがありました。


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みんなで塗る塗り絵。


この美術館は、
中村和男さんという方が
ご自身のコレクションを展示するプライベート美術館として
造られたそう。



隣には、中村さんが建てられた、同じテイストの素敵なホテル。
世界中から集めたウイスキーを出すウイスキーバーがある。
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次回はぜひこちらに(泊まろう)!!!

と即声を合わせた私たちでした。
本当に素敵でしたよ。
美術館は、完璧とも思える、キース・へリングに満ちた空間でした。


おまけ。

次男が欲しがったお土産。
{34C717A2-2C65-49BC-BC8B-4CAFC103CC5B}
キース・へリングの塗り絵book。
アートを身近に、でも安っぽくしない。
そんなキースの想いをあらわしているかのような。。。


{D8CC8623-711B-4E98-9DFD-6FDB03D6AAC9}
中はこんな!数字のおべんきょうができるそうです。
だ、大事にしてね!!




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最近満席、キャンセル待ち続きのバレトングループレッスン。

明日、若干名ご参加可能です。


体験をご検討頂いている方、ぜひお越しください^^
いつもよりも人数少なめでの開講です。


お待ちしております!
※参加ご希望の場合、以下のアドレスまで連絡をお願い致します。
studiovivant@gail.com



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