2015 ミセス日本30代グランプリ Kanami~女性らしくしなやかに生きる~

2015 ミセス日本30代グランプリ Kanami 主催 Studio Vivant
"Vivant" =「生き生きと」
名古屋でバレトン、ボディメイク、夢を叶えるセッションを通して、しなやかで美しい身体を手に入れ、心も身体も軽やかに生きていくお手伝いをしています。

今、東京の優秀なパーソナルトレーナーさんと一緒に
最高に効果を出すには???に集中して
メニュー作りをしています。


この相談をしている中でもらったメッセージ。
嬉しかった!!!


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ちょっと専門的な?用語が出てきますが、

私の出した資料、いいよ!!!!
とべた褒めしてくれてます。

必ずダイエットできます。って。



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これから作っていくメニュー、より高い効果が出そうで、わくわくしています。


俄然やる気。
引き続き彼と一緒に、最高のメニューを作っていきます。


ダイエットの効果がしっかりと出るベストのものを!!!!




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結局何度も何度も言っているんだけど

①身体を引き締めるには

有酸素運動+無酸素運動の2つを同時に続けること。


②体重を減らすには

栄養素を取り入れながら食事コントロールすること。


それだけなんだよ。難しく考えないで!!





今、名古屋では
有酸素運動+無酸素運動のサポートコースを開講しています。

➡3ヶ月集中コースはこちら

➡1ヶ月集中コースはこちら




※次回は7/23(土)にランニングイベント開催!
一緒に爽やかに走りましょう♪詳細は★こちら★から
ランニングイベントの料金、改定していきます。気になっている方はぜひ今のうちに!

※ファッション、ヘア、メイク、ダイエット、マインド、など、美に関するコラム『Kanamiの作り方』の
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第8回ミセス日本30代グランプリ
StudioVivant代表 Kanami


ご提供メニュー
*Body*
バレトングループレッスンプライベートレッスン3ヵ月集中ボディメイクコースバレトンインストラクター養成

*Session*
個別セッションダイエットコンサル欲しい未来を取りに行く半年コース

*その他*
毎月開催ランニングイベント講演・セミナーのご依頼

*Kanamiについて*
Kanamiの作り方コラム一覧お問合せプロフィール
名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第8回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク公認インストラクター就任。

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テーマ:
Studio Vivantでは「ラグジュアリーなひとときで綺麗をつくる」をテーマに

BodyへのアプローチLifeへのアプローチの両面からのアプローチを行っています。
生き生きと前向きに、自分を好きになって生きていきたい方へ。
これ、と思うものからご利用下さい♡

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美しいBodyをつくる
■ あなただけのボディメイク・メンテナンス時間「プライベートレッスン」
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時間も内容も自分だけの為に使いたい方向け。
グループレッスンだとついていけるか不安、
自分の身体に合わせてレッスンを進めて欲しい、
1回のレッスン内容を濃くしたい。そんなワガママを叶えます。
>>プライベートレッスン@名古屋の詳細はこちら



《Vivantリピート率100%!!》
■ 3ヶ月集中シェイプアップコース@名古屋
※現在2期を開講中。3期は来年4月頃~スタート予定。
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3ヶ月間毎週レッスンを継続し、集中的にシェイプアップしていくコースです。
少人数制で進めていくので、運動が苦手な方でも大丈夫!

産後の体型戻しなどにもご利用頂いています。
スポーツジムが苦手、優雅な気持ちで取り組みたい方にお勧めです。


■ ワイワイ楽しく!バレトングループレッスンでデトックス@名古屋
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バレトンを中心とした50分のレッスンです。
簡単な内容中心なので、初めてでも安心。
お子さま連れでもお気軽にご参加いただけます♪
※年明けよりリニューアルし、価格改定致します。
>>グループレッスン@名古屋の詳細はこちら


《来年3月開講予定!》
■バレトンインストラクター養成講座@岐阜
バレトンの資格を取得し、インストラクターとして活躍したい方向けの講座です。
※マスタートレーナーKanamiによる講座、BalletoneJapanより公式な資格を取得できます。
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現在のインストラクター業にバレトンも加え活躍の場を広げたいという方。
バレトンが大好きで、もっと深めたいという方。
そして、今までインストラクター経験はないけれど、始めてみたいという方。
楽しくバレトンを学び、資格を取得していきましょう!
>>バレトンインストラクター養成講座の詳細はこちら
※オプションでゼロからの教室開講レクチャーも可能。リクエスト下さい。


▼美しいLifeをつくる▼
《来年2月開講!》
■『なりたい自分になる~欲しい未来にフォーカスし、取りに行く~』コース
あなたの欲しい未来に向き合い、そこにフォーカスして、自分から叶えにいきます。
未来を変えたい。
ジャンプしたい。
やりたいことをやっていきたい。
そんな方向けの半年間のコースです。
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毎月1回グループでのセッションを半年間。
あなたが本当に欲しいと思っている未来に向けて、
マインドと外見の両面からアプローチしていきます。
私Kanamiが半年間、しっかりあなたと伴走。
欲しい未来を見つけるところから始めるので、モヤッとした状態のままでもOKです。
>>自分の枠を破り、欲しい未来を取りに行く半年コース


■個別セッション
初めての方向けの単発セッションです。
お仕事相談、夫婦関係、子育て、ダイエットコンサル、外見アドバイス。
とにかくモヤッとしている方は、何でも相談としてご利用下さい。
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あなたの綺麗と、自信を持って踏み出す一歩を支えます。



▼裏メニュー ▼

■ ショッピングサイト
StudioVivantオリジナルポーチを販売中。➡ショッピングサイトはこちら

《東京では一番人気のBody系レッスン!》
3名限定。身体と心のメンテナンス。Kanami'sレッスン

<<休止中>>
長期構想をぐいぐい実現していくセッション

Kanamiと行く!ショッピング同行サービス

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テーマ:
今年は毎月家族旅行と、
夫婦でランチに行くことにしている我が家。


7月の夫婦ランチは名古屋の老舗イタリアン、ガッルーラへ

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数ヶ月前でないと、なかなか予約が取れない名店です。

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前菜、私はフレッシュフォアグラを。
グルメな友人によると、このためにこのお店に行きたいくらいの美味しさ、らしい。

確かに臭みがなくて、とろけました。
美味しい!!


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主人は好物の鮎。
前菜とは思えないボリューム笑。



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パスタ、美味しいです。
コーンの味が強く、子供が好きそうな味。


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こちらも◎


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お肉は、色々な味をお皿の上で味わえて、
見た目も綺麗で楽しい、美味しい。


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デザート、は、正直ふつう、かな?!
盛り付けは華やかで素敵。


どちらかというとお料理メインなお店の印象です。



サービス、普通(*^^*)
名店らしい、ちょっと気取ったお店。
間違いはない感じ◎


前菜が感動的でした。





7月のランチでは、
子供のことに加え、
StudioVivantと私の今後について、
たくさん話を聞いてもらい、意見をもらいました。

こうして何度も何度も、自分に納得させながら、
腹を括って覚悟を決めて、次のステップに進みます。


次のステップが見えているなら、
考える間もなくチャレンジすべき。
軽く軽く、どんどん進んでいこう!!!
というところまで覚悟が決まりました^^
あとは、もう、結果が見えるまで進むだけです。



9月からは、
メニューもリニューアルし、海外にも、東京にも、進出していきます。

1人で動いてきたこれまで。
ここに来て、これまで夢に描いてきた、スタッフやパートナーと動く、が、始まります。

8月でしっかりと、準備していきます!!!


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夏休み、長男と2人でカフェデート。
ママはまだまだ、頑張るよ~♪


※次回は7/23(土)にランニングイベント開催!
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テーマ:
昨年私が30代の部でグランプリを戴いたミセス日本グランプリ。

今年は、
StudioVivantスクール生の中でも
3ヶ月集中コースを修了し、アフタークラスを1年程受講されている方が
千名以上の応募者の中からミセス日本グランプリのファイナリストに選出されました!!!
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30代、山崎明子さん。

毎週1回、アフタークラスにて
私がしっかりとボディラインを見ながらサポートさせてもらっています。


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1年前の様子。
3ヵ月集中コースにて。

元々美への意識が高い上に、
身体を動かすことへの意識や重要性もしっかりと認識され、
約1年、コツコツとたゆまぬ努力を重ねていました。


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1年前は出来なかったことも、少しずつ身体の軸が出来てきて、
どんどんトレーニングの回数や秒数も伸びていきました。


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私生活では、小さなお子さんがいるシングルマザー。
お子さんとのこと、自分自身の健康と美への取り組み、
呼吸器内科のお医者様としてのお仕事、
そして社会に関わっていこうとする意識。


たくさんの魅力を持った素敵な方です。


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ミセス日本グランプリに挑戦したい、という想いを伺ってからは、
彼女の魅力がしっかりとセミファイナルの数分間で出せるように
ボディメイクはもちろん、様々な面で一緒になってサポートしてきました。


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セミファイナル当日に着られた衣装。

1年かけてつくってきた身体の軸、身体のライン、動きの安定感。
その集大成としてセミファイナルの舞台で
彼女のオーラとなり、優雅さ、堂々とした雰囲気として表れました。



本当に、おめでとう!!!!


ここから更にファイナルに向けて、磨きをかけていきます。
もちろん、挑戦するからには。

綺麗ごとではなく、グランプリを目指して!!!




欲しい未来にフォーカスして、取りに行く。
まさに私の得意とするところです。

ここから気持ちを新たに。
後悔のない、素晴らしいファイナルの舞台にしていきましょう!





これを読まれている方の中には、
「ずるい」と思われる方もいらっしゃるかと思います。

でも私は、
彼女が私を信頼し、私のサービスと私に懸けてくれた想い、時間、お金に対して
それ以上のものを返したいという想いでいる、それだけです。

それだけ私に濃く関わってくれているのだから
私も濃くサポートしていく。当然のこと。


これは、半年コースを受講された方に対しても同じ気持ちです。




私自身は、
「やりたいと思ったことは、どんどんやっていって、
その中で自分の枠を破っていく。
すると、自分のできること、活動の幅、評価も変わって大きくなっていく。」
ということを実践し、体現しています。

こんなことを書いていますが、
3年前までは専業主婦でしたから!!



そうやってスピード感を持って大胆に生きていきたい、という方には
私がつまづいてきたことも含めて、全てを伝えながら、
その方が力強く前に進んでいけるように、
一緒になって二人三脚でサポートしていきます。

Kanamiの濃いサービスを受けてみたい方は、
半年コースもしくは3ヶ月集中コースへどうぞ。



ということで、
ミセス日本グランプリファイナリストとなった山崎明子さん。
これから最強コンビとなっていけるように、頑張ります!
応援よろしくお願いします




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テーマ:
StudioVivantのバレトングループレッスンです^^
楽しく汗をかいて綺麗になりたい方、お待ちしております!
体験レッスン有、初めての方はこちらへどうぞ。



ご好評につき、
7月よりクラスを増設し、大人クラスと親子クラスに分けることにしました。
火曜親子クラス、金曜午前大人クラスです。


今までよりゆったり、のびのびと、身体を動かせると思います。

新しくなったStudioVivantのバレトングループレッスン、
ぜひ体験に来てくださいね^^
7月、8月のご予約受付中◎

※4、5、6月は満席&キャンセル待ち多数。
7月増枠したにも関わらず5日は満席、ご予約頂きました。


バレトングループレッスン予約受付中!!

■ 毎週火曜日12:00-13:00 川名スタジオにて
■ 毎週金曜日10:15-11:15 千種スタジオにて


7月
*親子クラス*
5日   満席
12日   
残2名
19日   
残2名
26日      
残1名

*大人クラス*
1日           
8日
15日
22日
29日


8月
*親子クラス*
2日   
23日   

30日   


*大人クラス*
5日         
19日
26日

>>ご予約はこちらから!!


「楽しく汗をかいてスッキリしたい!!」
「お友達やお子さんと一緒に運動したい!!」
「身体を綺麗に引き締めたい!!」
「産後の体型を戻したい!!」


そんな時は、StudioVivantのバレトングループレッスンをご利用下さい。

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バレトングループレッスンでは、
みんなでワイワイ楽しく、かつ、しっかり全身を動かしていきます音符

たっぷり汗をかいてストレス発散。
心と身体のデトックス、していきましょう
!!*


■ そもそもバレトンとは??

バレトンは、「バレエ」と、「トン(tone=整える)」を組み合わせた言葉。
バレエの動きを取り入れながら、筋肉や全身を整えていく、
という意味が込められています。

バレトンはニューヨーク発の新しいエクササイズ。
バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせたプログラムになっていて、
しっかり動いて汗をかきデトックス・シェイプアップしつつ、
筋肉を伸ばしたりして動きながらストレッチもしていきますよ♪



私自身、産後悩まされることが多かった肩こりも、
しっかり肩回りの筋肉を動かしてほぐすので、気にならなくなる程に。
先日肩をさわった主人が、「柔らかくなってる。。。」と驚いていました!


家でコツコツ筋トレや、しんどくても頑張ってトレーニング、が苦手な方でも。
音楽に合わせて楽しくレッスンしていると、レッスン中盤から滝のような汗が出てきます!!
週1ペースでレッスンしていると、2~3ヶ月で身体もかなり引き締まってきますよ。
楽しく、綺麗に全身を引き締めたい方にはとってもお勧めです♡


■ 衝撃のバレトンレッスンの消費カロリー!

バレトングループレッスンの際に、
消費カロリーの目安を実際に計測してみました!!

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539kcal!!
※ 実質運動をしていたのはバレトン50分間のレッスン。

グラフを見て頂くと気付いて頂けると思いますが、
心拍が上がりすぎず、下がりすぎない状態をキープしていて、
とてもいい状態で効率的に有酸素運動ができている
とわかります!!



ちなみに、
運動における消費カロリーの目安は
水泳で平泳ぎを1時間で、500kcal位です。
(厚生労働省:第3回運動指針小委員会 資料参照。体重約50キロ女性と仮定。)


1時間、泳ぎ続けるって結構ハード。。。
そう思うと、バレトンレッスンは、しっかりカロリーも消費しながら、
全身を綺麗に鍛えていけるという


バレトン、恐るべし♡



「スポーツクラブに通いたいけれど、何をやったらいいかわからない」
「グループレッスンはついていけない気がする、、、」
「上手な人と一緒にレッスンを受けるのは恥ずかしい」


こんなことを考えたことのある方、
バレトングループレッスンは、そんな方の為のレッスンです。

バレエやヨガをやったことがない方、運動が苦手な方、大歓迎

あなたがやることは、ただ、言われた通り、見た通りに動くだけです
レッスンではこんな動きをしていきますよ♪




ちょう2 グループレッスンにご参加いただいた生徒さんの声

汗をいっぱいかけて楽しかったです。動きも易しくて負荷もちょうど良かったです。次回のレッスンも楽しみにしています!

軽い感じの動きかと思ったけど、普段使わないところを使ってすごく気持ちよかった。
バレエのしなやかな動きと、少し筋肉を使った動きのバランスが丁度よくて、無理せず、いい感じに汗をかけた。
また来たいです!!

激しい動きとゆっくりの体をのばす動きを交互にやるので疲れを感じにくく身体がうごかせて良かった。
少しだけでも家でできるエクササイズがあるといいと思う。
いつかっているか、どんな感じかをもっと公開したらいいと思う。
男性用があればだんなにやってもらいたい!

バレトンは初めてですが、とても楽しくできました^^

予想していたより大量の汗をかいて気持ち良かった~。
バレエの経験がないのでバレエの動きは難しかったが、
筋肉を使っているのがよくわかった。



ちょう2 グループだとこんな嬉しい効果が望めます♪

チェック1人じゃないから、みんなでワイワイ楽しめる!
チェック簡単な内容中心なので、初めてでも安心して参加できる!
チェック全身くまなく使うので、全身へのシェイプアップ効果が期待できる!
チェックデトックスに欠かせない、汗をしっかりかける!


ちょう2 こんな時におすすめ!

チェック夏に向けて体を絞りたい
チェックそろそろ運動を始めたい
チェック今流行りのプログラムを体験してみたい
チェックアンチエイジングの為にインナーマッスルを鍛えたい
チェック汗をかいてストレス発散したい
チェック友達を作りながら、楽しくレッスンを続けたい



ちょう2 グループレッスンの詳細

【基本日時と場所】
■親子クラス
 毎週火曜日 12:00~13:00@川名スタジオ
<スタジオ ヴィータ名古屋市昭和区長戸町6-24ダイケイシオン1B>

■大人クラスnew!!
毎週金曜日 10:15~11:15@千種スタジオ
<スタジオ  funfunB 名古屋市千種区今池南31-5  1F>

【料金】
■1レッスン  2,700円(税込み)
■4レッスン  10,000円(税込み)
(4回分チケットの前払い購入となります)
 初回体験レッスンは2,000円(税込み)
当日現金にてお支払いください。

【定員】
親子クラス 8名 
大人クラス 15名

【お申し込み方法】
HPお問い合わせからお申し込みください。
http://www.studiovivant.jp/contact/

気になっている方はお問い合わせだけでもお気軽にどうぞラブラブ

◇お子様連れOK!
◇シューズ不要!

※こちらもご確認ください
・お約束のレッスン日当日キャンセルはキャンセル料として全額をご負担いただきます。あらかじめご了承ください。

<レッスン日前日の17時まではレッスン日の変更可能です>


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一緒に楽しくシェイプアップ、始めていきましょう!
お会いできること、楽しみにしております。


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