ジャイロトニック 初チャレンジ 84歳

クライアントさんは84歳音譜
もちろん、ジャイロトニックは初体験ですグッド！


昨年、転倒し怪我をして以来、雨の日の外出が恐くなり、

私の体操のサークルもお休みしがちに…ショック！


膝や腰に不安があり、動かし辛いと感じていらっしゃいますしょぼん



その方の体力レベルにもよりますが、ご高齢のクライアントさんに、

いきなりジャイロトニックをやって頂くのが難しい場合もあります。




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身体の動きや可動範囲を確認してから、動きのイメージを覚えていただきます。

そして、いよいよジャイロトニック初体験ニコニコ

① 膝が上手く曲がらないし、背中も丸いです。

② 先ずは骨の動きをイメージしながらかの膝の屈伸運動。

③④ そしてジャイロトニック。
ハンドルで背骨を動かし、足にケーブルを付けて重りに負けない様に足を動かしました。



レッスン後は・・・

座っても腰がシャンとしてる。

歩いてもぶれない。

背中が伸びた。

とニコニコお顔で初ジャイロトニックの感想を頂きました音譜



午後からは久しぶりに少し遠くまで買い物に行って来れた～！

と嬉しい報告がありましたチョキ


宿題も出させて頂きましたよメモ


84歳、まだまだ身体の可能性を感じましたアップ

一緒に頑張りましょうねパンチ！





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　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

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