東尾理子ちゃん

ゴルフ　ダイジェスト　ヘルス

東尾理子ちゃんの　マタニティピラティスの　記事です。

とうもろこしひげ茶　が　運動中の　水分補給に。

おいしかったな。　とうもろこしひげ茶。

妊娠後期は　どうしても　赤ちゃんの重さで　背中　腰に　負担がきます。

それを　ピラティスのマシーンで　無理なく　可動域を広げ　ストレッチや　筋トレが

できます。　理子ちゃんは　アスリートなので　かなり　ハードに　やる事も　あります。

でも　気持ちよく無理なくが　基本です。　いつも　笑いながらの　レッスンです