東尾理子ちゃん | 加藤康子オフィシャルブログPowered by Ameba
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東尾理子ちゃん
ゴルフ ダイジェスト ヘルス
東尾理子ちゃんの マタニティピラティスの 記事です。
とうもろこしひげ茶 が 運動中の 水分補給に。
おいしかったな。 とうもろこしひげ茶。
妊娠後期は どうしても 赤ちゃんの重さで 背中 腰に 負担がきます。
それを ピラティスのマシーンで 無理なく 可動域を広げ ストレッチや 筋トレが
できます。 理子ちゃんは アスリートなので かなり ハードに やる事も あります。
でも 気持ちよく無理なくが 基本です。 いつも 笑いながらの レッスンです
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