私のトレーニング
今日自由が丘で イベントです。
その前に トレーニング!
今日は加圧ストレッチをします。
ボディデザイン オリジナルの プログラムです
とにかく 気持ちいい
そして、普通にストレッチするより、
かなり早く柔軟性が高くなります。
是非トライしてください
身体の固いひと 疲れている方 身体のケアー
調整 肩こり 可動域の小さいひと にお勧めです
加圧トレーニングでは、スクワットもやりました。
このところ、1キロほど落とし、体脂肪も落としました
でも今日は自由が丘のスタジオの隣、
亀屋万年堂の2階の喫茶で
おしるこを食べる予定
今からワクワク
自由が丘はてくてく歩いて行くと、
小さいお店がいろいろあって、楽しい
美味しいお店 教えてください。