藤原新選手と調整トレーニング
今日のpart
藤原新選手と調整トレーニングでした。
すっかり痛みがなくなった藤原選手は
良い状態での練習が出来てるそうです。
でも私の中で見逃してならないのは
過緊張型の身体
普通にストレッチしたりマッサージして
過緊張おこしてる部位を緩めるのではなく
積み木のように積み上げるように、それでいて
緩める必要がある部位は緩み軸と共に機能しやすい身体をつくる。
それが私の調整トレーニングの在り方である。
明日の練習も身体が機能しやすいように
腕のふりの為の肩まわりのアプローチ
軸そして過緊張しなくていい部位を緩め
骨盤から脚全体の方向づけを促し
無理しなくても自然とまっすぐに立てるようになる。
地味なようでこのアプローチ感覚は私にとって１番得意なところ。
トレーニング後は要らぬ力が抜け軸を感じる
東京マラソンまで・・・・
日にちを考えると私の方が緊張してくる・・・・
藤原選手トレーニング後の
自分の身体をじっくり感じていた。
この手応えで迎えて欲しい当日まで。
樫木裕実