食生活チェック 
- 夜10時以降に食べ物を口にしている
- 食事をコンビニ食で済ませることが多い
- 食事が外食になることが多い
- お菓子・ジュースなど甘いものをよく食べる
- 1人前の注文を残さず綺麗に食べる
- 飲み会後の〆のラーメン、ごはんをしっかり食べている
- お酒とおつまみを食べながらたくさん飲んでいる
- 栄養バランスが偏っている
- 揚げ物を良く食べる
- 野菜の摂取量が少ない
日常生活チェック 
- パソコンを１日８時間以上使用している
- テレビを１日４時間以上見ている
- 休みの日は家でゴロゴロしている
- 体を動かすのが苦手
- 基本外食
- 湯船につからず、シャワー
- 階段を使わない
- 食べる時間はバラバラ
- １日１食
- 掃除をするのが苦手
ストレスチェック 
- とにかく食べないと落ち着かない
- 疲れた時に、食べることで解消することがある
- 深夜にお腹が減って食べることが多い
- 突然、甘い物が無性に欲しくなる
- 疲れが取れない
- イライラしやすい
- 顔に吹き出物が出る
- なかなか眠れない
いかがでしたか
チェックの多かった方は、健康でいるためにいつまでも若々しく綺麗でいるために・・・
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☎︎0798-33-2400
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