おひさー
20代でも老化が始まってるんだね。
10代の頃は、そんなに運動しなくても一晩寝ると成長している気がしていた。
それなのに20代になると少し運動しない日があると、体がなまっているような感じ。
10代の頃よりも中身の濃い運動をし続けないと現状を維持するのも難しいようだ。
体の中の筋肉が脂肪に変わってきている気もする。
休みの日には運動を心掛けたい。
どんな運動が、健康で元気でいられることにつながるのかな。
やみくもに運動すると、逆に体にわるいようなきもするし。
とりあえず走るのが安上がり。
でわアデュ