( ノﾟДﾟ)こんにちわ
《桐生市 美容室 STEP》です。
自分のストレス度合・判定
0 ～ 5 ポイント の方
問題なし
この状態を維持できるよう、
マイペースでいきましょう。
6 ～ 10 ポイント の方
軽度のストレス状態
自分に合ったストレス解消法を実行して、
ストレスの解消に努めましょう。
11 ～ 20 ポイント の方
本格的なストレス状態
今後さらに悪化していく可能性があり、
心身のリラクゼーションを必要としています。
21 ～ 30 ポイント の方
重度のストレス状態
日常生活に支障を来すレベルで、
専門医による診断・治療を受ける必要がありそうです。
