寒いときは部屋をあたたかくしたり、お風呂に入れば良いのですが、
なかなか体が温かくなった気がしないのです。
それでジムで筋トレをしてみました。
いつも筋トレはする時は心の中では「あと少し」とか
「20.19.18 ・・・・・・」などを唱えているのですが、
モチベーションがあまり上がらないのです。
今回、テレビで見たプロレスラーの筋トレ風景を
真似してみました。
要は自分の好きな飲み物や食べ物
「ビール、ビール」「肉、にくー」とか
食しているイメージトレーニング又は叫びながら
筋トレすれば頑張れるみたいなのです。
私の場合は
「チョコレーーート」「ケーキー」など
心の中で唱えていたら不思議と力が湧いてきて筋トレが
やりやすくなりました。笑
叫びながらはさすがにできません。。。(・・。)ゞ
やはり面倒なこと や やる気がでない時は
にんじんをぶら下げる
これに限ります。