こんにちわ♪
土曜日、朝ヨガのレッスン担当、
三宅です。
全国的に雪が降ったりと、寒さが一気に増してきましたね
寒いと、自然と身体が縮こまりますねヽ(´o｀；
歩いていても、前かがみ。
寝る時も丸まりたくなります。
ついつい猫背が自然な状態になってきますよね…わたしも…σ^_^;
自然と胸まわりも縮こまり呼吸が浅くなってくると、どうしても気分も内向きに。
しっかり胸を開いて、たくさん呼吸を入れたいですね^_^
空も澄んで、寒いながらも空気が澄んでくる季節。
気持ちよく呼吸して、縮まった身体を伸ばしましょう～♪
1月の朝ヨガレッスンスケジュールは下記の通りです
1月17日（土）・1月31日（土） ともに１０：００～１１：３０
ご予約は・・・
０４５－９０９－００８１
または
皆さまのご予約お待ちしております