大型🌀台風も過ぎ 寒くなってきましたね
季節の変わり目🍁は体調だけでなく、頭皮や皮膚も変化に追いついてなかったりします💇♂️
当院では「アップヘア」というメニューがあるのですが、年齢性別に関係なくヘアにお悩みのある方は頭皮が 赤くなっていること、かたくなっていることが多く見受けられます。
少し頭皮について今日は書いてみますね♫
本来 健康な頭皮というのは、青白い色をしており、それが赤くなっているという事は、頭皮がなんらかの原因によって、炎症を起こしていると考えられます。
頭皮の赤みの原因としては皮膚常在菌と呼ばれ、頭皮環境を整えるのに、重要な役割を果たしており、これらが洗浄力の強いシャンプーによって根こそぎ洗浄されてしまうと、頭皮環境が崩れてしまっていること、または血行不良が主な原因となってます。😱
(血行不良はストレス、肩こり首こり、呼吸を意識していないことでも起こります)
とはいっても なかなか頭皮を自分で見ることはできないので\(//∇//)\どうなの⁈
ですが、ご自身の手指で揉むように触れてみると固いときは血行不良が起こっていると思いましょう！
他にも かゆみや頭皮の皮膚がザラザラしている時はシャンプーや薬剤などのアレルギーがでていることもあります
頭皮が柔らかくなるのではなく、ブヨブヨで弾力がない状態は
うっ血し頭皮に栄養が行き届かず、老廃物や余分な水分が溜まり、最終的には、頭皮がブヨブヨのうっ血状態と感じます
この状態になってしまいますと、髪の毛の発育に必要な栄養が不足となってますので これも血行を促すことが必要です。
・頭皮のマッサージや運動
・ゆったりと入浴
・洗浄力の強すぎる高濃度アルコールシャンプーをやめる
・必要以上に髪にストレスをかけない(パーマや毛染め)
・トリートメントやコンディショナーを地肌につけない
・身体と心の緊張と弛緩のバランスを生活の中で大切にする
・もちろん栄養のバランス
あげればきりがありませんが💦
自分にわかるように肌や頭皮に変化として出ていることはきっと 」もっと自分を大切にして！」という信号なのかなって
思います💕
西堀形成外科 🏥新病院に引っ越しまで
あとひと月となりました！
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