こんにちは☆彡
きのうは、立冬！で、満月でしたね～
きのうは、半年ぶりに会うお友達Aちゃん
と、
堺のホテルAGORA REGENCY
で、もう、ゆ～ったりランチ！してきました
こちらの平日ランチ！がとってもおいしくてしかもお手頃価格！
メイン料理に、パンORライス、サラダバー、ドリンクバー付きで、
税込、サービス料込で、１５００円！
ホテルなので、席間隔もゆったりとしています
そして、Aちゃんは、今月が臨月！
妊婦力！満々の彼女は、とっても力に満ちていました(・∀・)
妊婦さんのエネルギー
いつも思いますが、、ほんとにいいですね～
満月の日に臨月な彼女と贅沢なひとときでした
Aちゃん！ありがとうヾ(＠°▽°＠)ﾉ
というわけで、きょうは、食事について。。。
こんなにおいしく！食事をいただけるのは、、
普段の粗食が効いているな～なんて思います☆彡
毎日が、ご馳走すぎると、、、やっぱりおいしくなくなってきます。。。
お腹が空いているからおいしい！
というのも基本ですが、、、
毎日、毎日、肉や魚を食べる必要もありません。。
人によって、食べる量や頻度って全然違って当たり前
もちろん、毎日、肉食したほうがいい人という場合もあると思います☆彡
ほんとに、、個人差が大きいです
からだの調子が悪い人ほど、、、
ご自身の食生活を見直したことがないという場合が多いです
そして、見直したことがある方も、
からだが必要とするものが変化もしていきますから、、
やはり！常にからだとコミュニケーション
とっていくことが大事ですね。。。(・∀・)
わたしは、２０代後半、自然農法の畑や田んぼをしていたころが、
１番ベジタリアンぽかったです ( ´∀｀ )
それでも、時々お肉なども食べると、、おいしいな～なんて思っていました
その後は、かなりなんでも食べる生活にもどりましたが、、
なんでもバランスよく食べるのが１番！という考えの実家での生活中、、
この時のテーマは、感謝していただく
ありがたいな、おいしいな～と、食べ物をいただくと、、消化・吸収もいいですね
母のおいしい手料理をいただいたり、
私がつくったりの毎日。。。(・∀・)
そして、その後、、、
じつは、、、
この６年間の結婚生活中が大人になってから１番食生活が乱れていました
ふたりとも、食べることが大好き食べ過ぎでした。。。
夫との食事をたのしむ！ことを大事にしすぎて、、、
自分のバランスを崩してしまいました。。。
食事は一人一人食べたいものが違って当たり前
自分の食べたいものを
食べたい分だけ
食べたい時間に
食べる！！
もちろん！エゴが食べたいものではなく、、
からだが食べたいもの！
でも、時には感情を満たしてあげることも
とっても大切！(・∀・)
からだに悪いものも多少食べる！！くらいが
健康でもあるなと思います☆彡笑
けれどまた、、、食事は、
大事なコミュニケーションの時間でもあります
大事な人といっしょに食べる時間は
代えがたい大切な時間
そのへんのバランスが大切ですね(・∀・)
で、この頃、一人の食事は、もっぱら粗食！(・∀・)
これが、今の私にはおいしい！(＾～＾)
10月のある日のやまといもごはん
また別の日の大根の煮物
粗食だと、品数が少ないので、、楽なぶん、こころをこめてコトコトしやすい。。
(・∀・)
先日の、一汁一菜ごはん
最近は、夫の会社の会長さんから自家製新米をたくさん頂いて、
それがとってもおいしい(＾～＾)ので、
もっぱら白米！です。が、、
普段はけっこう、雑穀や玄米も混ぜたりします
９月は、やたらと、かぼちゃや小豆が食べたい私 でしたが、、
１０月に入ると、、、やたらと、、米が食べたい！私に移行
すると、、、夫が会社でお米を頂いて帰ってきたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そんなありがたい日々でございます(・∀・)
かぼちゃや小豆を食べたい！頻度が減ったと思ったら。。
やはり、、腎臓の調子も上がっていましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そう、すべては連動していますから、、、
腎臓にやたらと、、塗っていた エッセンシャルオイル！
も最近は、塗りません
ほんとうに、すべては、必要に応じて食べたり！使ったり！
自分である程度、、元気ですこやかな自分を自然に保てると、、、
そんなにお金をかけなくてもいいし、、、
そんなにも人の手を借りなくてもいい。。
そんなことが自然とできる自分にもどりませんか？(・∀・)
そんな自然と自分に合った行動がとれるような感覚を磨いていく('-^*)/
そして、必要な知識もお伝えしていく('-^*)/
さえさんの
「すこやかに元気に笑える生活講座」
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・食事編 (旬の食べ物、食べ物の効用・食べ物の陰陽・食べ物の力、、、
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おきがるに(・∀・)
食事・生活・身体ケア・頭とこころ
じっくりと見つめなおしていくのに最適な季節。。。冬がはじまりました。。。
どうぞあたたかく、ここちよい毎日を
きょうもありがとうございます
さえさんの個人セッションこちらです☆
