朝フルーツを食べると
良いっていいますよね
なので最近ゎ
ずっとこんな感じです
ホット豆乳
いちご、バナナ、いよかん
ヨーグルト
ちなみにヨーグルトゎビヒダスが好きです
朝フルーツ肌の調子も
いいかも
昨日ばあちゃんから
野菜とかお菓子とか
送られてきて
大量にほうれん草入ってたので
今日のランチゎ
これ
ほうれん草とまいたけギョニソのバターガーリックソテー
ながっ(笑)
無農薬野菜うまい
ほうれん草のチーズチヂミ
卵1コ
小麦粉大さじ4
砂糖小さじ1
醤油小さじ1
ほんだし小さじ1
水カップ半分を混ぜて
ほうれん草も入れて
サラダ油を熱したフライパンへ
とろけるチーズをかけて
裏に焼き色ついたら
ひっくり返す
焼き色ついたら完成
ほうれん草大量にたべれちゃいます
チーズとろ～で最高
写真ちっちゃいけど
かなり大きいぽたぽた焼きとか箱いっぱいのせんべいがきた
意外と嬉しい(笑)
ケータイからの更新だから添付があんまりできない
容量多くして
