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マタニティ・産後骨盤矯正・赤ちゃんが欲しい人のための整体院
シュシュです。
楽しく母子で健康な体を作る
ハハコフィットネスも開校しております
2/9 産後エクササイズ☆美脚編&わらべうた親子ダンス☆レポです！
雪の中でしたが元気に7組の親子が集ってくれました
前半はママの産後の
「あるあるお悩み講座～
」
産後エクササイズです
今回は産後なりやすいO脚
足のお話&エクササイズでした
今から準備して春には可愛らしいキュロットをサラリと着こなす美脚になるのだ～♡
今回はペアになり写メを取りあっこ
僅か20分弱のエクササイズで
変身～
写真下さい！！とは、言えずでしたが・・・
見せて頂き本当に変化があり嬉しかった～
でも翌日、なんと嬉しい感想が届きましたのでご紹介
・矯正ストレッチの前後写真を改めて見比べてみると本当に変わっててビックリです
・お尻○○覚えているのですが、もう一つの脚○○やり方を忘れてしまって
出来たらもう一度教えて頂けると嬉しいです
・昨日は疲れていつもより深く眠った気がします！
・写真見てだらしないなぁと思うところばかりなので、引き締めたいです。
次回もまたよろしくお願いします
・いつもより程よく疲れた感じでした。私は 下半身が気になるので、ストレッチしていこうと思います。
などお声をいただきました～♪
後半のダンスもエクササイズのお陰で
股関節の可動域が広がりましたね！
脚がスムーズに
上がる
広げれる
途中ママどうし見つめあうダンスもちょっとドキドキ
今回も赤ちゃん同日皆でいっぱいお話しあってたのに
だっこ紐で抱かれてダンスでゆらゆら…
気持ちよく眠ってくれましたね
とっても癒されました
まだまだ寒いですがこうやって動いて体をジワジワ温めていくことによって免疫もUPします
なによりみんなで楽しく動いてちょっとした育児の悩みや家庭のことお話ししてそれがママを元気になる秘訣だと思います
私がそうだから…（笑）
雪の中、ご参加ありがとうございました
次回は
3/9 (月) 14:30～
長久手公民館 和室３階
行いまーす♪