こんばんは(*^_^*)
いつも読んでいただきありがとうございます。
自分の為に記録的に始めた日記なのですが、ありがたいことにぺタをつけてくれる方がいて
読んで頂いていると思うと励みになります(*^_^*)
自分が未熟なために、少しでも変化したい！進化したい！と日々内観
そして、出てきた感情を解放するということを続けています。
最近、自分自身の内的変化から、現実もたくさん変化してます。
あんなに嫌だった旦那様にも、少しづつですが優しさも感じられ
何が何でも離れたい！という感情も薄れてきました。
ただ、このままで私は幸せなのか？と聞かれたら
笑顔でハイ！と即答できるかは微妙ですが・・・
内観をして、いろんな感情が無くなっていくと、その人の良い部分も見えてくるので
感謝なども湧いてきて、否定なども減り、過ごしやすいとも感じてます。
最近、っていうか、今日なんですが
初めて？に近いかな
はっきりと自分が今を生きていないことに気がつきました。
っていうか、正確にいうと
今を生きれてない、今を感じてない時が多いということ。
ふと、感じました。
なるほどね・・・
確かに私は、この目の前で起きていること意外に気持が向いているな。
今までは、そこんとこ客観視できなくて
苦しい現実がありましたが
今、この瞬間 目の前にあることが全てです（あたりまえなんですけど(；一_一)）
その現状を見渡してみると
意外に 安心、安らぎ、信頼などから来る安定があります。
でも不安や恐怖が過るとき、私の意識は今に居ません。
未来や過去にいるようです。
ちょっと考えたら簡単なことなのですよね
だって、その過去の出来事はもう、今この瞬間には存在していないのだから
そこに意識があるということは
今に意識がありません。
感情があるとわからなくなりみたいです。
過去に起きた出来事に意識があるので、過去の嫌な人が頭から離れません。
嫌いじゃなく、好きなことや好きな人のことを考えているときもそうです。
目の前にないことや、居ない人のことを考えても、それは今の現実じゃない。
感情は、今、ここに居られなくしているんです。
そこに気がつかなかった！
今日ははっきり 気づいた。
私は、今、安全で、目の前には私を傷つける人は存在してなくて
そして 自分で思うよりも自由です。
気がつくの遅いよって感じなのですが
頭ではわかっていても 感じてなかった。
どれくらい自分が幸せかということも。
過去に私を傷つけた人
そう思っているのは私だけ。
相手はそんなこと忘れているかもしれないし
こだわってもいないかもしれない。
後は、私がそのこだわりを無くしてゆけばいいだけ。
それは過去だし(今ここにないのだから）
それに怯えたり、怖がったりしなくてもいい
影響されても、されなくても、それ自体選ぶことができるということ。
もう影響されないということも選べる。
もちろん、影響されたいと望んで、恐怖を選ぶこともできる。
すべては自分で選択できる。
大いなる自分が、恐怖を体験したくて選んでいるとしたら
そこには大きなメッセージが隠れていて
それをみつければいいような(*^_^*)
どうして恐れるのか？
どうして変えられなかったのか？
いろんなことがあるけれど
すべてが必然に起きているだけ。
だから、そこに意識を向けていけば、そのメッセージがわかったら解放される。
と思う。
あの人苦手、ここが苦手など、まだまだトラウマ的な感情はありますが
それは 今ここにない
ということに気がつきました。
トラウマが出てきたら
安全の中で、手放してゆくことができるということも。
いつも読んでいただきありがとうございます。
自分の為に記録的に始めた日記なのですが、ありがたいことにぺタをつけてくれる方がいて
読んで頂いていると思うと励みになります(*^_^*)
自分が未熟なために、少しでも変化したい！進化したい！と日々内観
そして、出てきた感情を解放するということを続けています。
最近、自分自身の内的変化から、現実もたくさん変化してます。
あんなに嫌だった旦那様にも、少しづつですが優しさも感じられ
何が何でも離れたい！という感情も薄れてきました。
ただ、このままで私は幸せなのか？と聞かれたら
笑顔でハイ！と即答できるかは微妙ですが・・・
内観をして、いろんな感情が無くなっていくと、その人の良い部分も見えてくるので
感謝なども湧いてきて、否定なども減り、過ごしやすいとも感じてます。
最近、っていうか、今日なんですが
初めて？に近いかな
はっきりと自分が今を生きていないことに気がつきました。
っていうか、正確にいうと
今を生きれてない、今を感じてない時が多いということ。
ふと、感じました。
なるほどね・・・
確かに私は、この目の前で起きていること意外に気持が向いているな。
今までは、そこんとこ客観視できなくて
苦しい現実がありましたが
今、この瞬間 目の前にあることが全てです（あたりまえなんですけど(；一_一)）
その現状を見渡してみると
意外に 安心、安らぎ、信頼などから来る安定があります。
でも不安や恐怖が過るとき、私の意識は今に居ません。
未来や過去にいるようです。
ちょっと考えたら簡単なことなのですよね
だって、その過去の出来事はもう、今この瞬間には存在していないのだから
そこに意識があるということは
今に意識がありません。
感情があるとわからなくなりみたいです。
過去に起きた出来事に意識があるので、過去の嫌な人が頭から離れません。
嫌いじゃなく、好きなことや好きな人のことを考えているときもそうです。
目の前にないことや、居ない人のことを考えても、それは今の現実じゃない。
感情は、今、ここに居られなくしているんです。
そこに気がつかなかった！
今日ははっきり 気づいた。
私は、今、安全で、目の前には私を傷つける人は存在してなくて
そして 自分で思うよりも自由です。
気がつくの遅いよって感じなのですが
頭ではわかっていても 感じてなかった。
どれくらい自分が幸せかということも。
過去に私を傷つけた人
そう思っているのは私だけ。
相手はそんなこと忘れているかもしれないし
こだわってもいないかもしれない。
後は、私がそのこだわりを無くしてゆけばいいだけ。
それは過去だし(今ここにないのだから）
それに怯えたり、怖がったりしなくてもいい
影響されても、されなくても、それ自体選ぶことができるということ。
もう影響されないということも選べる。
もちろん、影響されたいと望んで、恐怖を選ぶこともできる。
すべては自分で選択できる。
大いなる自分が、恐怖を体験したくて選んでいるとしたら
そこには大きなメッセージが隠れていて
それをみつければいいような(*^_^*)
どうして恐れるのか？
どうして変えられなかったのか？
いろんなことがあるけれど
すべてが必然に起きているだけ。
だから、そこに意識を向けていけば、そのメッセージがわかったら解放される。
と思う。
あの人苦手、ここが苦手など、まだまだトラウマ的な感情はありますが
それは 今ここにない
ということに気がつきました。
トラウマが出てきたら
安全の中で、手放してゆくことができるということも。