3月23日 効果てきめんなのだ！

清瀬市の特定保健指導の代行でした。
メタボ予防ですね。

サーキットトレーニング、自転車漕ぎ、ウォーキングマシンをそれぞれ15分程度実施。

だいぶ効果が出てきたという人も。

お話をしていると｢これ、どういう効果あるの?｣と･･･

継続しているのでしょう！