私が気に入っているカルガリーダウンタウンの施設（？）の一つが+15 （plus fifteen）と呼ばれるビルの２階部分をつなぐ渡り廊下（skyway network)。名前の由来はビルの２階が地上15フィートの高さにあることから来ています。ちなみに４階部分をつなぐものは+30と呼ばれるそうです。
これはカルガリーに特徴的なものらしくて、同じ州内でもエドモントン市（カルガリーから車で２時間ほどの場所。州都があります）の人に通じなかったことがあります。
このおかげで、冬の寒いときにも外に出ることなく屋内をたどってダウンタウン内の主要なビルを行き来することができます。
下の地図の紫の部分が+15です。専用の地図も出ています。
外に出ることなくダウンタウンの端から端まで行くことができるので、これがダウンタウン勤務の人たちの昼休みのウォーキングコースになっていたりします。
私がとるのは下の赤い線でつないだ（同僚と呼ぶところの）「ビッグループ」です。
これと自分の会社のビルをつなげると一周で45分から1時間のウォーキングができます。１時間かかるのは昼休みで人が多いときにスピードが出せない場合。希望としては45分で一周できるようなペースを心がけています。
週に２～３回はこのコースでウォーキングをしたいのですが、なかなか続けるのが難しいのも困りものです。
仕事が忙しいのもありますが、自分の怠け心が一番の敵でしょう。
あとは、服装もあります。４５分間をいいペースで歩くと汗をかくので、セーターを着ているときはウォーキングには向きません。スーツで中にTシャツ…のように調節ができるのがいいのですが、そうすると歩こうとする日は朝からやる気がないといけません。
怠け心を制するためにも、たまに同僚とウォーキングの約束を入れたりしています。
ここに書いたからにはもう少し歩かなくっちゃなぁ。
と、自分を奮い立たせています。
がんばろーっと。