朝食

本日もスポーツクラブシップ桂のブログをご覧頂き
誠にありがとうございます。

こんにちは！フィットスタッフの西川です！

皆様、トレーニングの調子はいかがでしょうか？♪
体調はいかがでしょうか？(>_<)

私西川は今年に入りまたトレーニング、
ボディメイクを再開しました！

そして、健康的な体作り、筋力アップや体力アップには
必ず食事が大切になります…

そこで！今日は私の朝食をご紹介♪
（興味ない方…すみません…笑）

イングリッシュマフィン2個
これに卵2個分のスクランブルエッグをサンド。
バナナ1本
プロテイン1杯を入れたヨーグルト。

この日はこんな感じでした！
たんぱく質などの栄養素を意識して作ってるおります。
またインターネットを参考にしたりしていますね～

皆様も寝ている間に使ったエネルギーを
朝に蓄えてあげるため、
朝食はしっかり食べましょうね！♪
筋肉をつけるのにも朝食は重要です！
また詳しいお話しなどは西川またはフィットスタッフまで～
今日はこれくらいで♪

西川でした。