ガーミン Forerunner310XT の初期設定方法を以下に解説します。
携帯電話からも確認できるよう、文字で説明しています。
・画面に「English」と表示されるのを確認して、
本体右横、下側の「enter」ボタンを押します
・「Select a time format」「12 Hour」と表示されます。
ここでは、時計の表示方法を決定します。
本体右横、上側の▲▼ボタンを押すと表示を切り替えられます。
お好みの表示方法を選択し、「enter」ボタンを押して、次に進みます
・「Select a units format」と表示されます。
▲▼ボタンを押して「Metric」の表示にして、
「enter」ボタンを押して、次に進みます。
※「Metric」設定は、メートル表記を意味しています。
・「Do you own a Garmin heart monitor?」と表示されます。
▲▼ボタンを押して「Yes」の表示にして、
「enter」ボタンを押して、次に進みます。
※heart monitor=心拍計とセットの場合の設定方法です
・「Select your gender」と表示されます。
男性なら「Male」
女性なら「Female」
の表示にして、
「enter」ボタンを押して、次に進みます
・「Enter your age」と表示されます。
▲▼ボタンを押して年齢を入力し、
「enter」ボタンを押して、次に進みます
・「Enter your weight」と表示されます。
▲▼ボタンを押して体重を入力し、
「enter」ボタンを押して、次に進みます
・「Enter your height」と表示されます。
▲▼ボタンを押して身長を入力し、
「enter」ボタンを押して、次に進みます
・「Select your activity class」と表示されます。
マニュアルの「アクティビティクラスチャート」に従い、アクティビティクラスを入力します。
▲▼ボタンを押して数値を入力し、
「enter」ボタンを押して、次に進みます
※マニュアルの版によって若干異なりますが、p10前後に一覧表の記載がございます。
※数値が大きいほど、日常的にトレーニングを行っている方となります。
「0」は普段エクササイズをしない方
「3」は毎週30分程度トレーニングをする方
「7」は週に3～5回、合計3～7トレーニングをする方
「10」は週に15時間以上トレーニングをする方
となります。
・「Are you a lifetime athlete?」と表示されます。
何年もの間激しいトレーニングを行っている方は「Yes」の表示、
一般の方は「No」の表示にして、
「enter」ボタンを押して、次に進みます。
※ご不明な場合は「No」を選択します。
・「Locating satellites...」と表示されます。
ここでは、GPSを利用して時計などの設定を自動で行います。
GPS電波を受信するためには、野外の開けた場所でForerunnerをしばらく静止させる必要があります。
バーが右はじまで到達すると設定完了となります。
屋内などでGPSの電波がうまく受信できない場合は、「enter」ボタンや「mode」ボタンを押して画面を切り替えてください。(GPS設定は後で行うことができます)