引き寄せヨガ体験会＠横浜に行ってきました。
言葉で説明するのはとても難しいのですが
何が "引き寄せヨガ" なのかを
私の体験を通して、伝えてみようと思います。
(詳細は、北野純ちゃんのブログも見てね♪)
さて、じゅんちゃんのヨガを受けるのは
約2年ぶりなのですが…
なにこれ～！？おもしろい！！！（≧∇≦）笑
特に面白かったのは、
あるポーズをとっていた時に起こった変化。
① 鼠頸部が伸びている状態。心地よい。
② 気づいたら、「ず、ずず…」って
重力と身体の重みで位置がずれていく！
ひたすら、"ゆだねる" 。
③ いつの間にか鼠頸部の伸びはなくなって、
ただ緩んでいる状態に。
「あれれ？？？」
同じポーズなのに、
身体の状態や感覚が違う不思議。
引き寄せヨガは、終わってから30分くらい
じゅんちゃんと話す時間があるのですが、
この時間がとても良かった！笑
じ「今日、一番 "深い" って感じたのはいつ？」
（マニアックすぎる質問。笑）
か「…あぁ、あのポーズかなぁ。
（…上記に書いた変化を伝えた。）」
じ「そうそう！その時だよ！笑
そして、それが伝えたかった感覚なんよ！
…なんか、嬉しい！！！感動～！！！T^T」
じゅんちゃん、興奮気味に語ってくれました。笑
ぶっちゃけ
『え？…こ、これが伝えたかった感覚？？？
意味不明なんですけど～！？』
って感じです。笑
深いところから緩む、
っていうことなんだそうですが
私自身は、よく分かってません。笑
でも、感覚を言葉にすることで
体験を反芻して
曖昧だったものが鮮明になった。
しっかりと自分の体験に落とし込めた、
という感じになりました。
たぶん、先生と話す時間がなく
普通にヨガを受けるだけだったら
スルーしてしまったかもしれない
小さな変化を言葉にしておいて良かったです。
また、
「2年前とダウンドッグの形が変わっていた。」
（たぶん、純子先生の施術の影響で
肩甲骨がより開くようになっている。）
っていうフィードバックがもらえたことも
地味に良かった！笑
というのも、コーチングもそうですが
自分では分からない変化
について先生から教えてもらうことで
状態の変化や成長に気づけるからです。
自分自身の変化や成長って
本当に分からないものですよね。
続くマインドフルネス感。
（これ、すごい！）
具体的な状態の変化としては
周辺視野が使えていて
（いつもより視界が広い感じ）
思考が止まっていて
心が落ち着いていてフラットな感じ。
座禅で瞑想している時と同じような感覚です。
この状態は、
自分の本当の感覚と繋がれているので
（いわゆる、体と心が繋がっている状態。）
引き寄せたい人は
この感覚をヨガを通して
たくさん経験することが大事だと思います。
引き寄せヨガをすることで
Do not think. Feel.
頭で考えない、感じる
を意識してやるのではなく、
そういう状態に
自然となっているなぁ
って感じました（≧∇≦）
3か月継続した後の自分の変化が
今から楽しみ♪
そして今夜は満月ヨガに参加します（≧∇≦）
写真は、新月と満月のお茶↓
今日も良い1日を
Let's be Happier