土橋です。
ただ今、無料メール相談受け付けています！
突然ですが、
イジメられるのも、
人と話せないのも、
自分の性格に問題があるから。
そんな風に思い込んでいませんか？
『もういい加減、
自分の性格を直したい！』
『もう、今の生活を変えたい！
苦しみから解放されたい！自由になりたい！』
そんな風に思っている事って
ありませんか。
悪いのは分かっているけど、
なかなか直らない性格。
ついつい、先延ばしに
してしまう、自分の性格。
自分のそんな
頑固な悪い習慣になっている
性格を直していく方法をお伝えします。
とてもパワフルな方法です。
今日の、
方法を実践していくと、
あなたの毎日が、輝き始めます。
『あっ。こんな、いいことあるんだ』
ちょっとずつ、
あなたの生活に、
楽しいエッセンスが現れてきます。
あなたは、
毎日、ストレスなく、
心配事もなく、
家族や気のおける人と、
ゆったりと、
食事を味わっていますか？
せっかく、
高級レストランや、
口コミで有名なところにいったら、
何の心配や考え事も無く、
１００％味わい、楽しみたいですよね。
今日の
方法は、
そんな状態を実現することが
できる方法です。
家族と、もっとゆっくり過ごせたらどうですか？
日々のストレスや疲れで、
会話が減ってしまっている、
対人関係の悩みでそれどころではない。
毎日、
一緒に生活する家族との、
時間をよりよいものにすることで、
あなたの人生の
基盤は、
整ってきますよ。
今日の、方法は、
そんな事を実現してくれます。
どこか、
旅に出たくなるときありますよね。
毎日、
会社や学校だけの
単調な毎日から抜けて、
ヨーロッパの古いきれいな建物を見たり、
サファリの大自然に身を包まれて、
思いっきり羽を伸ばしたり、
フロリダのディズニーで、
一日中魔法にかかったり、
そんな、
現実を、
引き寄せることができます。
全ては、
あなたが、
望むか、どうかにかかっています。
アイクロージングメソッドで行なっている
自分自身を見つめる方法は、
科学的にも不注意や不安などを軽減する事が分かっています。
これまで偉業を成し遂げた多くの人が
陰でこの方法を用いています。
ジョンレノンやポール・マッカートニー、
ヒュージャックマン、
ビーチボーイズのマイク・ラブ、
ファッションモデル・女優のマリサ・ベレンスン等。
他にも数え切れないほどいます。
彼らは、そういうツールを駆使して、
ハイパフォーマンスを発揮しているんですね。
自分を見つめるという方法は、
欧米では、
『マインドフルネス』
という名前で、広く広まっています。
ウォールストリートのビジネスマンが、
リーマンショックの時に、
多く習ったと言われています。
この自分自身を見つめるという方法は、
あなたを変革する事のできる
有効なツールです。
自分自身を見つめる事をしていると、
次第に心が落ち着いて、
余計な事を考えることが
減ってきます。
『なんて、自分は無力で
価値が無いんだろう。』
あなたが普段、
そう思っていたとしても、
そんな思考を抑える事ができるようになります。
今日、お伝えする方法は、
あなたの中にある無限の可能性を秘めた世界を
味方に付け、あなたを改善に導く方法です。
あなたの中には、
ミラクルを人生に起こすだけの
可能性を秘めた世界があります。
あなたの内側の世界。
あなたを、どこへでも
連れて行ってくれる、
あなただけの世界です。
あなたは、
夜寝ている時に、
その夢の世界を旅しています。
しかし、
起きているときに、
意識的に繋がることができると、
あなたの人生を、
変えることができるようになります。
あなたの内側の世界。
そこは、
あなたの事を知り尽くし、
あなたに奉仕をする世界。
そして、
あなたを導いてくれる
良き世界です。
あなたが、大好きな娘と、
もっと、仲良くなりたいと思っていたら、
二人の関係を、あるべき姿に
繋ぎ合わせてくれるのが、
あなたの内側の世界です。
本当に、
深い縁があるのであれば、
あなたの気になる人と、
一緒になるスピードを加速させてくれます。
あなたは、
もう、お金のことで、
心配になることがなくなります。
お金のために、
時間を差し出し、
仕事をするということもなくなります。
十分に、お金があり、
あなたが、働きたい仕事をして、
という生活を送ることができます。
人生に、
充実感を満たすことが
できるようになります。
今日は、
その世界を使いこなし、
あなたの良いものを引き出していきます。
それでは、今日の本題に
入っていきます。
準備はいいですか？
まず、ポイントになるのは、
全ての現実は自分が作っている
ということです。
あなたの現実がもし好ましく無い
のだとしたら、
それはあなた自身が作り出した
現実です。
あなたの過去が作り出した結果が
今現れています。
もっと、詳しくお話すると、
あなたの過去、考えたこと、イメージした事が
現在現れています。
意識するにしろ、
無意識にしろです。
あなたの内側の世界を
味方に付ける事で、
あなたの体験する世界を変える事が
できるようになります。
どうやって、
味方に付ける事ができるのでしょうか？
それには、
まず、
あなたの内側の世界に繋がります。
そして、
ここがポイントですが、
あなたの内側の世界というのは、
自分の好きなように
イメージをすることが
できる世界なのです。
さらに、大切なポイントとして、
内側の世界で起きたことは、
外側の世界に必ず起きる
ということがあります。
・
・
・
ということは、
内側の世界で、
良い体験をすると、
現実でも良い体験ができるという事になります。
自分の内側の中で、
普段は緊張する相手と、
リラックスして話している
情景を体験すれば、
実際に会ったときに、
リラックスして会話する事ができるのです。
あなたの内側で、
ただ漠然とで、いいので、
幸福感を感じ、達成感を感じると、
現実でも、
あなたの望む夢を叶えるよう
現実が動いていくのです。
ちょっとした、
現実の変化にも、
対応して、
変化しつづけると、
気づいたら、
夢だったり、
目標だったり、
イメージしたところに、
いるということが起きます。
いつも、はじめは、
『こんなの、無理だろうけど、
できたら、どんなにいいか』
というようなところから、
スタートします。
しかし、あなたの内側の世界では、
すでにその事が実現している
状態を体験してしまうので、
現実化が早くなります。
内側の世界で自信を持って、
自分の言いたい事を言えている
自分を感じたら、
現実で、前よりも楽に自己主張が
できるようになっているのです。
『そんな事を言っても良いイメージが
浮かんでこないよ』
そんなあなたに朗報です。
自分の内側の世界は、
質問をすると答えが返ってくる
というシステムになっています。
良いイメージが作りにくい場合や、
落ち込んでいるような時は、
自分の内側の世界に対して、
『良いイメージを作るには？』
と質問をします。
そうすると、
あなたに必要なポジティブな
イメージや言葉を返してくれます。
ちょっと、自分には、
答えを出すのが難しいよな、
そう感じることほど、
あなたの内側に聞いてみて下さい。
例えば、
あなたが会社員で、
将来、会社を作って新しいサービスを
世の中に出したい、
でも、資金もな無いし、
人脈も無い、
いますぐにできることも浮かばない、
そういうときに、
あなたの内側に、
『起業するために、いまできることは？』
聞くと、
『○○という集まりにいくと、
社長さんに会えるからいくといい』
『ここ2年は、新しい、起業マインドを
たくさんもった人の中で働くといい』
など、
内容以上に、
『前に進める！』という感覚と一緒に、
答えが返ってきます。
それでは、やってみましょう。
ステップ１． 目を閉じます
目を閉じるとそこはあなたの世界が広がっています。
ステップ２． 呼吸をゆっくりとします
鼻から息を吸って、口から吐きます
呼吸をゆっくりとする程に、
あなたの内側の世界との繋がりが強くなります。
ステップ３． 胸の内側に意識を持っていきます
そこは、静かで、まるで、
湖面がピシッと静まった湖のように、
静かな世界です。
ステップ４． その中にいる、あなたを導くものに、
質問をします。
『今、一番イメージすべきことは？』
あるいは、
『○○をしたいのだけど、どんなイメージを
するといいですか？』
ステップ５． 出てきた情景や雰囲気を味わいます。
この感覚を終わった後も
覚えておきます。
ブログを読んで頂いている方から、
『質問しても、答えが返ってこないのですが、
どうしたらいいですか？』
という、ご質問を頂きました。
大丈夫です、
まずは、
続けてみてください。
じっと、
あなたの内側に意識を向けていると、
（それだけでも、効果があります）
何か、内側から、
圧のようなものを感じます。
そして、
はじめは、
質問した事に対して、
自分で、
『こんな事かな？』
というように、
なんとなく、
分かるようになってきます。
慣れてくると、
しっかりと、
普段の自分と、
内側との違いが分かるようになるので、
楽しみながら
やってみて下さい。
それでも、
分からない人は、
あなたが普段、
イメージしている感じでも、
大丈夫です。
そのイメージが、
より良いものに変わるように、
意識をして言って下さい。
いずれ、
どこかの機会で、
どんな人でも、
うまくいくメソッドについて、
ご紹介できればと、
思っています。
あなたの内側の世界は、
あなたにどんな情景を見せてくれるでしょうか。
すがすがしい草原の
イメージを送ってくれるかもしれません。
自信を持った、
今とは違う自分の姿を
映し出してくれるかもしれません。
何か、仕事で、成し遂げて、
周りの人や、家族、
社会から賞賛の声を受けているかもしれません。
『そんなのただのイメージじゃないの？』
そう思わずに、
しばらく返してくれた
イメージを味わってみて下さい。
じっくりと、
あなたが内側の世界と一緒に、
イメージを作り上げることが大事なのです。
やっている内に、
どこからともなく、
内側から自信が湧いてくるはずです。
あなたの内側のイメージは、
どんな現実を連れてきてくれるでしょう？
人と仲良く話している
体験でしょうか、
心機一転、
風通しの良い会社に移っていることでしょうか、
今は見ぬ、
パートナーと一緒になり、
永遠を誓っていることでしょうか、
あなたの内側の世界で、
あなたの夢を実現している
イメージを体験できたら、
その後、
実際に、夢のための
第一歩を歩み始めているかもしれません。
１日にちょっとで良いので、
試してみて下さいね。
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今日も、ここまでブログを
読んでいただきありがとうございます。
最後に、実践した人、
ブログの感想のある人は、コメントをして下さい。