土橋です。
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さて、
今日は、人との関係を無理なく
縮める秘密の方法をお伝えします。
慣れてきた人には、何か物事や、
したい事との関係性を良くしていくという方法も、
お伝えします。
この方法は、最新の心理学テクニックを
アイクロージング・メソッドに応用した方法です。
人間関係に関して、
格段に改善をしています。
今日の方法を究めていくと、
実際に会っている時も、
相手が何を考えて、何を求めているかなどが、
より分かるようになります。
もちろん、うまくいっていない人間関係を
改善していくこともできます。
さらには、
応用編として、将来夢を叶えている時の自分が、
何を感じているかを、とらえ理想の状態を引き寄せる事ができます。
自分の周りの人間関係の問題を
解決して、ぜひ、応用編の、
理想の未来との関係性を作るところまで、
到達できるようにして下さい。
普通の人間関係での効果を見ると、
家族との間、
父親や母親との関係がいまいちしっくりきていないな、
『何かムカつく』
という人も、
問題を解決し、より良い家族関係を
作っていくこともできます。
これまで、友達との関係でも、
『話しかけたいけど、ちょっと緊張するな』
とか、
『もっと相手を信じて良い関係を造りたいな』
と思っていたのが、
『自然と話せるようになる』
『相手に好感を持ってもらうようになる』
という変化が起きます。
もっと人間関係を改善していく事が
できるようになります。
人間関係は、あなたがストレスを感じる
ベスト１，２に入ってくる要因です。
この人間関係のストレスから解放されると、
あなたの人生は激変します。
人間関係以外の事にも、
大きく変化が表れます。
例えば、
色々、今日会った人との感情を引きずったまま、
食事をしたりしてませんか？
あなたの食事をする時間は、
人生で喜びを作り出す大きな要因の一つです。
毎日、
その食事を、ストレスなど全く感じず、
心行くまで楽しむ事ができたら、どうですか。
人間関係のストレスをそのままにして、
せっかく家に帰って、プライベートの
時間をゆっくりできない事ありませんか。
それから、
今日の方法は、慣れてきた人のための応用編も、伝えています。
あらゆるあなたの望む世界を
引き寄せることができます。
あなたが、望む住む部屋。
白を基調とした、ブロック調の可愛くおしゃれなデザイナーズの部屋で、
40平米以上あり、光が一杯注ぎ込んでくる中、
小さな観葉植物を眺めてゆったりしている朝。
あるいは、何の心配事も無くなり、
ある平日の昼間、リッツ・カールトンで優雅に、
大好きな彼女と一緒に入手困難な北海道産の時鮭の、
とろけるような触感と甘味を楽しみんでいる
そんなような、物事との関係性も、良くして、
自分に馴染みのあるものにし実現ていく事ができます。
それだけでも、幸せな人生になっていきますよね。
それだけ、私たちの体や心は、
シンプルにできています。
今日のメソッドを行っていくと、
『そうか、だから、二人の間に
なんとなく溝があったんだ』
とか
『もしかしたら、こう話しかけたら
話しやすくなっているかもしれない』
とか、
『この人は、こんな事に興味があるのか!』
と詳しく分かるようにも
なってきます。
この方法を使っていくと、
人との関係性を客観的に
見ることができます。
そして、リラックスした状態で、最高の関係性を感じる事ができます。
『もっと、近づいていったらいいのか』、
逆に、『一時的な関係なのかで、いま、悪くても、自然に解消されるだろう』
などと、はっきりどうしたら良いかが分かるようになります。
あなたの人間関係の作り方の基盤になっている
可能性のある家族との関係も良くしていく事ができます。
ところで、
いつもは、主観的に、
『自分は、人に嫌われやすい』とか、
『自分を出せない性格だ』
と思ってしまうかもしれませんが、
アイクロージング・メソッドをしている間は、落ちついちいるので、
冷静に関係性を見ること
ができます。
うまくいくと、
相手の考えている事や、
感じていることが
分かるようになります。
あなたの内側の世界では、いつも、
相手とコミュニケーションを取る事ができるのです。
自分の尊敬する人は、
なぜ、成功しているのだろうか、
どういう思考をしているのか、
どうしたら、親しくなれるだろうか、
普段、なかなか会えないような、
そんな成功者と繋がり、
知恵を受け取ることもできます。
大好きな娘は、どんな事を感じているのだろう？
どんな事に興味があるのだろう？
何について考えているんだろう？
そういう事が、
もっと感じられるようになってきます。
もうあなたが
人間関係で悩み苦しむ事は
無くなります。
新しい出会いが出てきても、
問題が発生しても、
この方法で解決することができるようになるからです。
アメリカの大企業では、
自分自身を見つめるという方法は、
一般的になっています。
ある記事によれば、
Hughes Escorts Communication LTD、会長兼社長
は、自分を見つめる方法を通して、
幸福感が増し、家族や同僚との人間関係も良くなったと
言っています。
又、米国の『フォーチューン』１００社に入るような
企業にも導入され、
人間関係が改善されたことが研究の結果分かっています。
つまり、自分自身を見つめるという
方法は、実際に、大勢の人が実感を持って、
成果を得ている方法なのです。
又、スピルオーバー効果といって、
人は笑うと最も早く打ち解ける事ができるのが、
分かっています。
つまり、どんな相手でも、リラックスして、微笑みながら、
関係性を作っていけるのが、理想の状態になります。
それが、今日、お伝えする方法です。
そして、
自分自身を見つめる方法は、
あなたの人生を前に進め、
新しい未来を開いてくれます。
あなたの夢は何ですか？
どんな姿になっていたいですか？
尊敬したい人や成りたい見本の人はいますか？
どんな人に囲まれ、
どんな事を達成しようとしていますか？
アイクロージング・メソッドを
常にできるようになると、
いつもスタート地点があなたの
夢になってきます。
その夢に基づいて行動する事が
できるようになってきます。
毎日が生き生きとしています。
そして、確かな指針ができ、
前に着実に進む事ができるようになります。
それでは、
今日の方法に入っていきましょう。
今日お伝えする方法は、
最新のテクニックが入っています。
いいですか？
着いて来て下さいね。
今日のポイントは、
視点という
ツールを使っていきます。
視点を自由に移動させることにより、
それぞれの立場や、
関係性を客観的に見ることが
できるようになります。
よく相手の立場になって考えると、
いいますが、
今日の方法は、アイクロージングメソッドの
中でそれを行なっていきます。
アイクロージングメソッドの中で
視点を自分から相手に変えると、
あたかも相手になったかのように
感じる事ができます。
『そんな事できるの？』
そう思われるかもしれませんが、
有名な俳優さん、女優さんは、
いつもこの視点を役柄に持っていき、
その役を演じています。
つまり、自分以外の
誰かの気持ちに意識を持っていって、
感じる事はできるのです。
あなたの内側の世界では、
自由にその視点へ移動することができます。
ウォルトディズニーが、
ディズニーワールド構想を考え、
実際に形にしていったとき、
どんな事を考え、
どんなヴィジョンを見て、
作っていったのか、
感じることができます。
とても、興奮して、多くの人に
夢を届ける情熱を感じることが
できるかもしれません。
気になる人が、
どんなことを感じて、
何を望んでいるか、
自分との関係は、
今、どんな状態なのか、
という直接会っている人に対しても、
もちろん、
行うことができます。
『相手の気持ちにたって、考える』
『お客様の目線に立って考える』
という言葉があると思いますが、
まさに、これを、
あなたの内側の世界でやっていくことで、
想像ではなく、
実際に感じることができます。
まず始めに、人間関係を良くしたい相手、
友達だったり、知り合いの人を
特定します。
そして、その相手との
関係性を見ていきます。
・自分の視点、
・相手の視点、
・どちらでもない視点で、
それぞれ感じていく事で、
はっきりと関係性が、現れてきます。
自分の視点というのも、
内側の世界につながり、
落ち着いて感じると、見えてくるものが
違ってきます。
その結果を、利用して、
相手との最高の状態を作っていきます。
相手とどんな状態でいるのが最高の状態なのかが、
わかった上で、作っていくことができます。
もう、無理に、あせって関係性を壊すこともなくなりますし、
もっと早く関係性を作ったほうが良い相手には、
距離を縮めていくことができるようになります。
それでは、やってみましょう。
ステップ１． 目を閉じます。
目を閉じる事であなたの内側の世界に
アクセスしていきます。
ステップ２． ゆっくりと呼吸をする
鼻から息を吸って、口から吐く
呼吸をする度にリラックスして、
あなたの内側の世界との繋がりが深くなります。
ステップ３． 関係性を良くしたい相手を胸の内側にイメージします。
ステップ４． その時の相手に対する自分の気持ちを読み取ります
例えば、
『自分は、この人ともっと親しくなりたいな』
と思っているなどです。
ステップ５． 視点を変えていきます。
相手の視点に移ります。
相手は、どう感じているでしょうか。
例えば、自分に対して『ここを、直して欲しいんだけどな』とか、
『期待しているから、もっとやってついてきて欲しいな』
とか分かるようになります。
ステップ６． 次に、第三の自分でも相手でもない視点に立ちます。
その視点から、二人の関係性を見ます。
『もっと、調和があったらいい関係になるな』とか、
『今は、関係性が作られる所だから、あまり、
積極的にいかないほうがいいな』
などと、分かります。
ステップ７． 自分の視点に戻り、
相手の呼吸を感じ、呼吸を合わせていきます。
呼吸を合わせる事で、
二人の間により良い関係を作ることができるようになります。
『やっぱり、相手じゃないんだから、
相手の気持ちなんて分からないよ』strong>
そう思われるかもしれませんが、
あなたの内側の世界は、しっかり繋がれるように、
サポートしてくれます。
あなたの内側の世界は、
実際の距離に関係なく、
互いに繋がっています。
つまり、あなたの内側の世界でなら、
いつも会う事ができるのです。
※応用編:
慣れてきた人は、人でなくて、
物事や夢の事などとの関係性に置き換えてやってみましょう。
相手の代わりに、夢を実現している時の事柄だったり、
その時の自分だったりを当てはめてやっていきます。
今のあなたは、その未来に対してどう感じているか見てみて下さい。
『今の自分には、忙しいし、
もっと、余裕ができた時に、やるべき事かな。』
『実現したら、こんな幸せなことは、無い！、
けど、こんな夢のような事、本当に生きているうちにできるのだろうか・・・』
とか、感じていきます。
次に、夢の事や、将来の理想の自分に視点を持っていきます。
『結構、ゆったりしてるな』とか、
『感じるだけで、ワクワクするな』、
等と、自分がイメージしていたことと
違う発見があることがあります。
例えば、自分の夢は、『新しい分野を切り開いていくような事だから、
きっと、孤独との戦いだろう』
そう思っていたのが、実際に、その未来の自分を感じてみると、
『今よりも明るく、たくさんの人と繋がって、
皆で乗り越えようとしている』のを感じられるかもしれません。
他にも、
『この夢は、できたら素晴らしいし、
世の中にまだ無いものだけれど、
皆に受け入れられるだろうか、
自分の妄想なのではないか・・・』
そんな風に感じるかもしれませんが、
内側の世界で、
実際に将来の時点に繋がってみると、
『大勢の人が喜んでそのものを手にしているのを感じられたり、
「こういうものを今まで探していたんだよ！」
という声を聞くことができたり』
していきます。
とにかく、実感を持って、
その未来と繋がることができます。
最後に、第３の視点に立ち、
二つの溝を埋めるイメージをしていきます。
未来のそのイメージと現在を繋ぐパイプをイメージして、
現在に、未来のエッセンスが流れ込んでくるのをイメージしても
良いです。
現在の視点に、
何か良い影響が、
あるようにイメージしていきます。
そして、
どんな、事が今可能かを感じていきます。
応用編は、
以上です。
この方法を実践すると、
相手との関係性が客観的に分かるようになります。
より相手との調和が取れてくることも分かります。
この方法を続けると、
現実でその相手との関係が良くなっていることがわかります。
さらに応用の方法をしていくと、
未来の進化した自分を今の自分にインストールしていく事ができます。
未来の進化した自分に持っていて、
今持っていないものの中から、
今すぐに受け取れるものを受け取ることができます。
今、思っている常識、
例えば、
『自分にあっているのは、今の知り合い位がちょうど良い』とか、
『自分の月収は、これぐらいが妥当だ』とか、
『新しい、女性との出会いなんてあるわけない』とか、
を、再インストールできるようになります。
再インストールできると、
『もっと、この魅力のある人と、自分は関わっても良いのだ』とか、
『月収は、今よりも2倍もらっても、大丈夫だ』とか、
『新しい女性との出会いがある感覚がする』
などの変化が訪れます。
私も、はじめは自分自身に興味無かった人
に対して、この方法を実践したところ、
向こうから連絡をして
くれるようにまで関係性が変化しました。
対象は、人でなくてもできます。
疲れている時に、木に意識（視点）を
持っていきます。
木の持つ、自然治癒力を感じます。
そうしていると、
自然と、
幹の持つ優しさだったり、
葉の持つ若々しさというものが感じられます。
気づくと癒されています。
会社の上司や、好きな娘と、
この調和を良くするワークを
することで、
実際に会った時、
緊張せず話す事ができるようになります。
なんかお洒落で入りずらいなと、思ってた服や美容院にも、
馴染んで入る事ができるようになります。
これは、相手を変えるという方法では、
決してありません。
大事なのは、相手と良い関係を
作るために、自分自身が変わっていくという
ことです。
アイクロージングメソットの中で、
冷静になって、
あなたの内側の世界で、
相手と繋がる事で、
『本当はどんな事を感じているのか』
それが分かるようになってきます。
是非、続けて、
関係性のプロフェッショナルに
なって下さいね。
未来の尊敬して止まないあなた自身とも、
いっぱい繋がったみて下さい！
そうなのです、
それは、あなた自身なのです。
あなたが成る可能性のある
あなた自身に、
ぜひ、なっていって下さい。
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ありがとうございました。
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菅谷哲也 テラスハウス