“心と身体のケアサロン”
岡山市中区円山（まるやま）
アロマセラピーサロン＆スクールＡ＆Ｋ
セラピスト＆メンタルケア心理士 の小山敦子です。
こんにちは。久しぶりにすがすがしい晴れの天気になりました。
５月４日はみどりの日。新緑がまぶしい季節になりました。この時期、森林浴がおすすめです。緑は目に優しく、また森の樹木は光合成をして、二酸化炭素を酸素に変えてくれます。そして、森の香りの成分“フィトンチッド”には、人を癒す効果があります。
ただ、木漏れ日にも紫外線はたっぷりと含まれています。紫外線対策は万全にしてお出かけください。ちなみに『森林浴』の直訳は英語にはありません。そのためShinrin-yoku, or forest bathingと日本語の言葉をのこし、直訳したうえで森林浴の効果を説明することが多いようです。
庭のヤマボウシとスモークツリーです。そろそろ見ごろを迎えます。
今日もすてきな一日になりますように