こんにちは

 

瘦せないお悩みを瘦せる喜びに変える!

 

ダイエット・体質改善サロン スピネル成田店

 

大貫多加子です

 

 

ベルPMS症候群に悩んでいた時にテレビでよもぎ蒸しを知りました

 

PMS症候群に悩んでいたお客様ですが

 

あれから2ヵ月間、集中的によもぎ蒸しを

 

受け続けて下さり、

 

嬉しいご報告を頂きました。

 

生理前の頭痛などの症状が和らぎ、

 

楽に過ごせているそうです。

 

もちろん、お医者様から頂いた

 

漢方薬などの効果もあると思いますが。

 

週1ペースで継続して

 

少しずつ体の変化を感じられるようになったこと。

 

何より、体の不調が少しでも和らいだこと、

 

私としても嬉しく思います。

 

 

少しずつ良い方に向かって

 

これからもサポートさせて頂きます。

 

 

 

 

冷え性・妊活・温活・美肌・デトックス・リラックス・癒し

 

お体のケアアイテムとしてご利用下さいねビックリマーク

 

 

 

 

《スピネル成田店》 (予約制)

 

《住所》 千葉県富里市日吉台2-6-2

《TEL》 0120-373-625

《HP》 http://spinel-narita.com/

 

※接客中や研修中などですぐにお電話に出られないことがあります。

折り返しを致しますので、お名前・お電話番号を留守番電話にお願いします。

 

 

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こんばんは。

 

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大貫多加子です黄色い花

 

 

 

 

【レシピ】アスパラ豚肉巻き・照り焼き風味

 

材料(4人分)

 

・アスパラガス・・・10本

・豚ロース・・・5枚

(半分に切って使います)

 

(照り焼きソース)

・しょう油・・・大さじ2

・みりん・・・大さじ1

・ビーハニー(はちみつ)・・・大さじ1

・マヨネーズ・・・大さじ1

 

・サラダ油・・・大さじ1

 

 

 

 

①アスパラガスの下部分は固いスジがあるので

ピーラーで皮をむく。

 

照り焼きソースは合わせておく。

 

 

②食べやすい大きさに切って、茹でる。

 (今回は半分に切りました)

 

 

 

③お好みの固さに茹で、冷めたら豚肉で巻く。

 豚ロース肉を半分に切って、アスパラガスを2本ずつ巻きました

 

 

④フライパンに油を敷いて、両面焼きます。

 

 

焼きあがったら、合わせておいた照り焼きソースを

 

絡めて出来上がりです。

 

 

 

 

 

ベル【アスパラガス】旬の食材で健康・キレイに

 

 

 

旬のアスパラガスを使ったので

 

柔らかく、小2の息子もおかわりしてくれました!

 

 

 

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こんにちは。

 

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大貫多加子です黄色い花

 

 

実家の畑でアスパラガスが採れたようです。

 

もう、そんな季節なんですね!

 

外国産のものは年間通してありますが

 

国産のアスパラガスの旬は4月~6月。

 

採れたてなので柔らかいです!

 

 

 

アスパラギン酸というアミノ酸を含み、

 

疲労回復効果や利尿作用(解毒作用)などの

 

作用があります。

 

ビタミンC・βカロテン(ビタミンA)・ビタミンEなどを

 

含み、美肌効果などや若返りなども。

 

また、「お蕎麦」で有名なルチンを含み、

 

血流を良くしたり、

 

血管を丈夫にしてくれる作用などがあるそうです。

 

 

美容面・健康面でも効果のある緑黄色野菜ですね。

 

 

この季節にしか食べられない

 

採れたての旬の味を楽しんでくださいね!

 

 

 

 

 

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お茶で一服!

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こんにちは。

 

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大貫多加子です黄色い花

 

 

春は草木が芽吹く時。

 

新茶の季節がやってきましたね。

 

コーヒーや紅茶も美味しいですが

 

やっぱり「緑茶」を飲むとホッと一息できると

 

思います。

 

 

お茶には風邪予防や免疫を上げる

 

カテキンやビタミン類、

 

ミネラル、食物繊維などが

 

豊富に含まれていますので

 

 

栄養・水分補給としても

 

飲みたいですね!

 

ダイエット中の方は

 

カフェインが含まれているので

 

飲み過ぎにはご注意を。

 

ベルダイエット中のカフェインの摂り方アドバイス

 

 

 

 

たなくじ・新茶を飲むと吉

 

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大貫多加子です黄色い花

 

 

今日は20℃を越え、夏日になる地域もあるようですね。

 

喉が渇く前に水分補給を心掛けましょう!

 

 

先日、おやつタイムに選んだもの。

 

 

 

 

 

 

抹茶アイスクリーム。

 

 

抹茶はお茶の葉を粉末にしたものなので

 

お茶の栄養価を手軽に摂ることができます。

 

 

抗酸化作用のある茶カテキンは

 

善玉コレステロールを増やしてくれる働きや

 

血流を良くしてくれる効果もあるようです。

 

 

その他、ダイエット効果のある

 

カフェインや食物繊維なども含まれているので

 

「抹茶」入りのおやつは栄養補給にも繋がります。

 

 

※もちろん、食べ過ぎはNGなのでご注意してくださいね。

 

 

ダイエット中だからとあれもこれも我慢してしまうと

 

ストレスも大きくなりますので

 

選び方や食べる時間・量を考えながら

 

太りにくい体を目指しましょう!

 

ベル「ダイエット中のおやつの選び方」我慢しないで乗り越えるヒント♡

 

ベル「ダイエット中、おやつを食べる時間は?」上手に食べてストレスをなくそう♡

 

 

 

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