女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
恋愛をしている時も含め、
人生を楽しく過ごせていない時、
つらくなっている時、苦しくなっている時、
そこに必ずあるのが
罪悪感
なんですね。
「罪悪感と言われても、あまりピンとこない。」
そんな風にセッションでもお話しされる方は多いです。
罪悪感があると、こんな感じになります。
●自分が相手に悪いことをしているような、
いけないことをしているような感じ。
●こんな自分が悪いから、
悪いことが起こるのは罰なんだ、
当たり前なんだ、というような感じ。
●こんな悪い自分は、
他の人から雑に扱われるのが当たり前だ。
●自分が幸せになってはいけない。
幸せに値する人間ではないから。
●ああ、また相手に悪いことをやってしまった…。
●↑と思うから、
余計にそんな悪いことはできない…。
●母親が腹を痛めて産んでくれたのに、
なんで私はこんなダメ人間で、
生きてる意味感じなくて、罪深き人間なんだ。
●私は悪いことをやる人間なのだから、
戒めて、罰を与えて、
ずっとその罪（悪かったと思ったこと）を
償っていかなければいけない。
●こんなダメな人間なのだから、
他の人より幸せではいけない。
●自分には価値がないのだから、
断るなんてできない。
●なんだか相手に悪いな、と思うと、
相手の全てを受け入れざるをえない。
なんてことがあるのかな〜って。
私も、何かやるごとに、
罪悪感
が出てきて、
自分を責めることをしていたので、
なかなか大変でした。
今そこから抜け出して、
心の仕組みを勉強して、
カウンセラーをいうことをやってますけど、
この「罪悪感」って、
今思えば不思議な感情なんですね。
なんであんなに自分を責めてたんだろう？
って。今思えばなんですけど。
自分の隣に、常に誰かがいて、
自分の行動を常に見張ってて、
「それ違うでしょ！」とか、
「何やってるの！」とか、
「もっとこうしなさいよ！」とか、
「お前は本当にできないね〜」とか、
「やっぱりお前バカなんじゃないの？」とか、
「あーあ。また、悪いことした！」とか。
ああ、これって、
よく親が子供に言っていることですね。
親の呪縛は、目の前にいない今も、
頭の中にあるんですね
まあ、そんなことを言っている人は
隣にいなくて。
常に自分が自分を見張ってて、責めていて、
「私が悪い」と言い続けて、
自分の行動をジャッジして、
否定して、勝手に罰を受けて、
目立たないように、
幸せにならないように…
全部、自分が自分でしているんですよね〜。
本当に、
どMですよね〜
本当は、
自分は悪くないってわかっているのにね。
本当は、
価値のある人間だってわかっているのにね。
本当は、
幸せになってもいい人間だってわかっているのにね。
もうこれまでそれが当たり前の人生なら、
「罪悪感」
を感じている方が楽なんです。
「私が悪い。」
と言うことにしておけば楽なんです。
逆に、
「私はすごい人間だ」とか、
「私は素晴らしい人間だ」とか、
「私は幸せな人間だ」とか、
「私は価値のある人間だ」とか、
「私は自信のある人間だ」とか、
本当はそうなりたいと思っているのに、
そうなっちゃったら困るんです。
（変な話ですけど・苦笑）
やっぱり困ることはしたくないから、
「罪悪感」を作って、使って、
そうならないように止めていられる。
なんでこの「罪悪感」
という感情があるかって言ったら、
やっぱり、困ることはしたくないという、
自分のこころを守るためなんですよね〜。
でも、
そろそろ許してあげてください。
そんな、無実の罪を背負った自分を。
そもそも罪はないから、
他の人も許すも何もないのですよ。
もっと罰されようと、
人を使って自分を責めることは、
もう終わりにしていいですよ。
自分も無実なら、その人も無実。
勝手に「私が悪いから」と被害者になって、
相手のイライラを引き出して、
ケンカふっかけたり、
うまーく自分を責めるように仕向けて、
他の人たちを加害者にしないであげてくださいね。
幸せになるには、苦労や努力が必要だ！何て、
しなくてもいい苦労や努力を作って、
償わなくても大丈夫ですからね。
自分と仲直り〜
許したいのは相手よりも、
自分自身なのかもしれませんね。
これが「罪悪感」との上手い付き合い方ですよ〜♪
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を７ステップとしてお届けしています。
★目次★
【ステップ１】
愛される女性がやっているワンランク上の聞き上手
になる方法 その１
【ステップ２】
愛される女性がやっているワンランク上の聞き上手
になる方法 その２
【ステップ３】
一緒にいて居心地のいい女性になるには？
【ステップ４】
我慢せずに彼に私のことを分かってもらう！
【ステップ５】
ネガティブ思考をやめて
彼からも愛されてポジティブになる方法
【ステップ６】
「不安」で重い思いをぶつけて後悔しないために
【ステップ７】
彼のことだけを考えて重くなる女は卒業！
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