ナッツ類って、
脂肪が多いイメージがありますよね。
ダイエットしてる方のほとんどは、
恐らく、意図的に避ける食材の１つだと思います。
あなたはどうですか？
ナッツ類は避けますか？
ここから重要です
ダイエットにおいて、
本当にもったいないのは、
・勝手なイメージや間違った知識・情報
です。
ここを間違えると、
ダイエット成果に、大きな差が出てしまいます。
少しでも早くダイエット成果を得るため、
正しい情報を収集するよう、心掛けてくださいね！
※私はもちろん正しい事しか言いませんから・・
ご安心を
さて、
今回は、ナッツについてのお話です。
ナッツ類の中には、
実は、ダイエット作用を発揮するものも、
数多く存在しているのですよ。
中でも、
今回のピックアップしたナッツは、
「カシューナッツ」です。
よくある、南国のおみやげの、あれ・・・知ってますか？
あのおみやげで、
チョコレートでコーティングされている、
カシューナッツを見た方は多いと思います。
そのカシューナッツ
これこそ、
頑固にこびり付いてしまった蓄積脂肪を、
何と！燃やしてくれる作用があるそうなのです
驚きました？
実際、
カシューナッツを取り入れた方の中には、
「今までで、最もダイエット成果を実感できた！」
と、言っている方がいるくらいなんですから。
「何となく高カロリーのような気がするし
食べたらそのまま脂肪になってしまうようで怖いし
」
と感じた方、
明らかに間違った知識ですからね。
確かに、過剰摂取は良くありませんが、
驚くことに、
適度に摂取することで、
カシューナッツは脂肪燃焼に大きな力を発揮
します
半信半疑の方も多いかもしれませんが、
ここは試しにカシューナッツを取り入れてみてください。
カシューナッツのダイエット効能を、
以下に書いときますね
・血管を柔らかくする効果があり、
・柔らかくなった血管内で、
血液がスムーズに循環することで、
体内代謝が上がります。
・また、新陳代謝も必然的に上がります。
・スムーズな体内サイクルが整った体内では、
余分な脂肪燃焼効果が働き始めます。
・これこそが、カシューナッツが、
脂肪燃焼作用が高いと言われている理由です！
何度も言いますが、
どんなにダイエット効果が期待できる食材でも、
一定量を超えてしまうと、
その効果を発揮するどころか、
逆効果となることさえあります。
なので、
カシューナッツを取り入れる場合は、
おやつ代わりや小腹が空いたときなど、
少量口に入れる程度がベストだと思います。
あくまで、
プラスアルファで考えてくださいね。
実践中のダイエット食生活や、
実践中のダイエット運動などと組み合わせれば、
本当に素晴らしい効果が期待できます。
どうですか？
あなたのダイエット生活に、
カシューナッツも是非、取り入れてみてくださいね
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