「スピードウォーク」は、君塚正道の登録商標です。
アクティブかむかむウオーキング☆参加募集受付！
実現できず、お待たせしております。
現在、スケジュール調整中なので、
もうしばらくお待ちください。
さてさて、
近々開催の、ウォーキングイベント
をご紹介します
11月9日（土） 9：00～
千葉県立幕張海浜公園（大芝生広場）にて
アクティブかむかむウオーキング 開催！
君塚は、ウォーキング教室の講師として
参加させて頂きます。
かむかむ
「かむかむ」ってなぁに？って
思われた方も多いと思います。
COME COME
来る来る？来て来て？(o・_・o)ﾝ？
いえいえ
脳と体に刺激を与える咀嚼（そしゃく）運動
つまり、「噛む」の、かむかむ
今回のウォーキングイベントでは、
この「噛む」と「速歩」をマッチングさせ
噛む×歩く＝健康ライフ
という新たなスタイルがコンセプトです。
コースは、４キロ
広い公園なので、色んな景色を楽しみながら
爽快に歩くことができます。
また、アップダウンなども取り入れたコースなので
飽きることなく歩くことができます。
ゆっくりご自身のペースで歩きたい方も、
おおよそ１時間程度で歩くことができます。
紅葉がキレイな季節！
ご家族や友人、ご近所さんなど誘って、
みんなが笑顔になれるスポーツ、しませんか？
アクティブかむかむウオーキング
エントリーは、コチラ >>
※ハガキでのエントリーも行っています。
詳しくは、イベントホームページをご覧ください。
スピードウォーク 参加者の感想☆
先日開催されたスピードウォークin皇居
ご参加いただいた方より、
嬉しい感想が届きました。
せっかくいただいたので、
君塚コーチからのメッセージとともに、
ご紹介したいと思います。
【参加者の感想 その１】
楽しい時間を有難うございました。
またの機会を楽しみにしています。
1分以上タイムが速くなってました。
【君塚コーチより】
スピードウォークの魅力の一つが、
自己記録の更新です。
ただ歩くのではなくどれだけ速く
歩くことができたのか。
マラソンと同じように自分への挑戦が
スピードウォークにはあります。
ぜひ、日頃からトレーニングを続け、
このような機会でタイム測定を行い励みにして下さい。
継続は力なり
またのご参加心よりお待ちしております。
【参加者の感想 その２】
歩くことは、当たり前の行動ですが、
歩き方をきちんと学ぶ機会は、今まで無かったです。
今後も定期的に、参加して継続していきたいと思いました。
参加費も安くて、ありがたいです。
普段、使っていない部分が痛みで分かりますね。
【君塚コーチより】
確かに、歩くことは当たり前の行動だけに
それを学ぶ機会も、なかなかありませんね。
だからこそ、一歩踏み込んで学ぶ価値がありますし、
そこから得られる事もたくさんあると思います。
ぜひ、次回の開催も楽しみにしていてください
【参加者の感想 その３】
今日は本当にありがとうございました。
はじめてなのでもっと疲れるかと思いましたが
反対にカラダが軽く気持ちがいいです！
君塚先生のお話はとっても勉強になりました。
又機会がありましたら今後ともよろしくお願いいたします。
【君塚コーチより】
適度な運動が体に良いことは誰もが知っていますが、
適切な運動方法をしっかり知って取り組んでいる人は
まだまだ少ないと思います。どの運動を選択するにせよ、
それが体に良くなければ意味がありません。
そういう意味では、運動を熟知した人だからこそ、
カラダが軽く気持ち良く感じられたのだと思います。
またお時間合いましたらご参加ください
感想を下さった参加者のみなさん、
ありがとうございました。
「スピードウォーク」お疲れさまでした。
スピードウォークin皇居に
ご参加いただいたみなさま！
お疲れさまでした！
暑いぐらいに晴れ、無事に開催できました。
今回は、ゴールデンウィーク明け
の、
母の日
の、日曜日ともあって、
ちょっぴりタイミングの悪い開催でしたが、
それでも、６名の方が参加して下さいました！
貴重な休日のお時間にお集まりいただき、
ありがとうございます！！
また、今回は参加できませ～ん！
と、
ご丁寧な連絡やコメントをくださったみなさま！
ありがとうございました。
今回、１番最初にゴールしたのは、、、
Yさん（男性/６０代） ４０分２４秒
続いてゴールしたみなさんのタイム。
２位 Gさん（女性/２０代） ４４分０５秒
３位 Kさん（女性/５０代） ４４分０８秒
４位 Wさん（男性/３０代） ４４分１５秒
５位 Hさん（女性/４０代） ４６分０５秒
６位 Kさん（女性/２０代） ４６分１４秒
ご本人も、とても悔しそうでした。
ぜひまた、次回もチャレンジしてください。
【本日開催！】 スピードウォークin皇居
本日のスピードウォークiｎ皇居は、
予定通り開催いたします。
お天気が心配でしたが、
久しぶりのスピードウォーク
空も応援してくれているのでしょう！
ということで、
本日、１０時３０分
千鳥ヶ淵公園 のトイレ前集合。
※メキシコ移住百周年記念碑が目印です。
給水場所や自販機などがございません。お飲み物は各自にて用意をお願いします。
汗をかいた後、すぐにふき取れるようタオルのご用意をお願いします。
急に肌寒くなるといけないので、特に女性の方は羽織るものを一枚あると安心です。
今回も、元気にいきましょー！
ではでは、のちほど。
第13回 スピードウォークin皇居 受付開始！
久しぶりの自転車。
足パンパン×お尻イタタタタ・・・
君塚コーチのランニングに、
自転車で、ついて行ったんです。
最初は、ブレーキ使うぐらい余裕のペースだったのに、
君塚コーチってば、いじわるだから、
長～い上り坂のあるコースを、わざわざ走るの。
おかげで、小学生以来
まさかの
立ちこぎですよ。そんなこんなで、１時間以上走り、
足はパンパン。お尻も痛いし、クタクタ。
既に、筋肉痛の予感さえします。
、、、でも
すごく筋肉に効いたかも！
ちょっぴり内心、ニヤッとしてる私です。
さてさて、
お待たせしました！！
第１３回スピードウォーク in皇居
開催のお知らせです。
開催日時は、
５月１２日（日）AM １０：３０～
久々のスピードウォーク開催です
イベント詳細
内容
準備体操＆運動を兼ねたウォーキング講座の後、
皇居一周（約5Km）を個々のペースで歩き、タイムを計ります。
開催日時
2013年5月12日（日 ）
10時30分～12時00分頃まで
集合場所
皇居・半蔵門近く「千鳥ヶ淵公園 」トイレ前
参加費
1,000円（税込）
※受付時に頂戴いたします。
※釣銭の無いようご協力をお願いします。
※領収書が必要な方は、事前にお申し出下さい。
講師
君塚正道（きみつか まさみち）
その他
雨天中止
（中止の場合、当日朝7時までにブログでお知らせします）
参加ご希望の方は、
エントリーフォームよりお申込下さい。
携帯メールでエントリーされる方へ
「迷惑メール対策」をされている方は、
予め、ドメイン登録又は解除をお願いします。
こちらからお送りするメールのドメインは、「＠salute.jp」です。
【注意事項】
エントリーフォームに記載の参加規約を必ずご確認ください。
イベント中の事故や病気等、一切の責任を負いかねます。
お荷物は、各自で管理をお願いします。
タオルや飲み物等、各自にてご用意をお願いします。
いつもの歩きをよりアクティブに！
初めての方も、リピーターさんも、
パワースポットの皇居で、一緒に汗を流しましょう
エントリーお待ちしております！