メディカルヨガの体験レッスンにいって、すごく気持ちよかったので、
入会しました。
今日は入会初日のレッスンでした。
ヨガ、めちゃくちゃおもしろいです。
はまりました(*^_^*)
メディカルヨガのクラスは、教室の中でも一番やさしいクラスです。
ゆったりとして、難しいこともあまりしません。
足の裏をほぐしたり、ももをほぐしたり、
開脚して身体を伸ばしたりから始まります。
身体を伸ばすと血行がよくなって気持ちがよいですよ～。
開脚して股関節を伸ばすポーズは、女性にはとてもよいそうです。
子宮の血のめぐりもよくなるからです。
大腸がんの手術が開腹になったら、切除するはずだった私の子宮も、
喜んでくれているかなぁ。
なぜか、手術後は子宮筋腫も大暴れしなくなって、
わたしは快適な日々を送っています。
なんて考えながら、開脚しながら身体を前に倒していると、
じわじわと身体も暖かくなってきます。
ここまでは、ストレッチとあまり変わりないような。。。
動作はゆっくりで、かんたんな動きだけれど、
結構、身体にきますよ。
ここのクラスはこんな感じでストレッチかなぁ
と思っていたら大間違い。
ちゃんとヨガのポーズをします。
ここの教室は月4回のレッスンで、ひとつのポーズを覚えていくそうです。
今日のレッスンは、
完成すると「ガルダアサナ」というポーズになる（はず）。
↓ こんなの
完成するのが楽しみだなぁ。
覚えたてのポーズを忘れないように、起きたらヨガをしよっと。o(^▽^)o
入会しました。
今日は入会初日のレッスンでした。
ヨガ、めちゃくちゃおもしろいです。
はまりました(*^_^*)
メディカルヨガのクラスは、教室の中でも一番やさしいクラスです。
ゆったりとして、難しいこともあまりしません。
足の裏をほぐしたり、ももをほぐしたり、
開脚して身体を伸ばしたりから始まります。
身体を伸ばすと血行がよくなって気持ちがよいですよ～。
開脚して股関節を伸ばすポーズは、女性にはとてもよいそうです。
子宮の血のめぐりもよくなるからです。
大腸がんの手術が開腹になったら、切除するはずだった私の子宮も、
喜んでくれているかなぁ。
なぜか、手術後は子宮筋腫も大暴れしなくなって、
わたしは快適な日々を送っています。
なんて考えながら、開脚しながら身体を前に倒していると、
じわじわと身体も暖かくなってきます。
ここまでは、ストレッチとあまり変わりないような。。。
動作はゆっくりで、かんたんな動きだけれど、
結構、身体にきますよ。
ここのクラスはこんな感じでストレッチかなぁ
と思っていたら大間違い。
ちゃんとヨガのポーズをします。
ここの教室は月4回のレッスンで、ひとつのポーズを覚えていくそうです。
今日のレッスンは、
完成すると「ガルダアサナ」というポーズになる（はず）。
↓ こんなの
完成するのが楽しみだなぁ。
覚えたてのポーズを忘れないように、起きたらヨガをしよっと。o(^▽^)o