気温も体調も
変化が大きい秋ですね。
気持ち軽くなるヨガ×パワーストーン
鈴木恵美子です。
今日は自宅で
「気持ち軽くなるヨガ」。
同年代のお子さんを持つママが
集まりました。
健康や食に関することなど
関心があることが近いことも判明！
「紐トレ」にも
興味津々です。
共通のお悩みは
やはり「肩こり」。
痛すぎて
頭痛がすることもあるんだそうです。
ヨガで体を動かして
血のめぐり
水のめぐり
気のめぐりを
よくしていきましょう！
後半でも
血流アップの動きを
取り入れました。
冷えない体を
作っていきたいですね。
外側からあっためて
内側からも
熱を作り出しますよー！
次回は23日（月）です。
台風がどうなるかな？
まだ空きがありますので
ぜひ下のお知らせから
ご覧ください。
浄化ブレスレット作製体験会 10/27（金)