4月最初の自宅ヨガクラスを開催しました。
もう4月も後半ですが…
春休みが終わって、新学期が始まって
なんとなくざわざわする時期。
意外に体に力が入っていたりします。
今日は初めての方も来てくださって
足元のマッサージからスタートして
しっかり動いてもらいました。
なかなかむずかしいのです。
アサナ（ポーズ）を取ることで
かえって力が抜けやすくなります。
昼間、頭を使いすぎていたら
眠る前のストレッチなども効き目があります。
感想をいただいたのでご紹介します。
「今日はありがとうございました。
帰宅後もすごく気持ちがパァーッとして
イライラせず逆に気分がいいです。
レッスンを始めた時よりも
後半になるにつれ
動きやすくなっていたのを感じて
楽しかったです。
もうすでに忘れてしまいましたが（笑）
お風呂上がりに足のマッサージを
記憶にある事だけでもやってみようと思います(^^)
次回も楽しみにしています。
よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡」
とってもうれしいです。
N様、次回もお待ちしてます！
ここからはお知らせです。