呼吸って不思議な動きだなーと
いつも思います。
吸おうと思わなくても
苦しくないくらいには
自然に呼吸していますよね。
そして、吸おうと思ったり
止めてみたり
吐き出したりもできるのです。
体の動きは2種類あって
心臓のように
自分ではコントロールできないけど
必要な分だけ動いているもの。
そして、手足のように
「動け！」という指令のもとに動くもの。
呼吸はその中間の働きをします。
自宅ヨガクラスに参加してくださった方から
感想をいただきました。
「今日は呼吸を意識しました。
真剣になると
呼吸が浅くなることに気がつきました。
意識して呼吸、大事ですね。
ポーズによっては左右差があって
自分の体を見つめ直す
いい時間でした」
ありがとうございます。
呼吸しながら動くことで
内面もクリアになります。
この気持ちよさ、体験してみませんか？
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