11月なのに雪が積もりました。
ダウンを出して着てみました。
秋はどこへ？
ヨガインストラクターの鈴木恵美子です。
今日は足元の悪いなか
おふたり来てくださって
自宅ヨガクラスを開催しました。
始めにお聞きしたところ
普段ほとんど運動されてなかったり
産後の体型の変化に悩んだり。
以前のわたしにも思い当たることばかりでした。
ヨガを始めた当初はやせるかな？
きれいになれるかな？
なんて思っていましたが
続けていると心の変化というか
外見的な期待がなくなりました。
今は「よく生きる」ために続けています。
動くのももちろんですが
ヨガ哲学のお話を聞いたりするうちに
自分の外側の捉え方が変わり
同時に自分の内面への旅が始まりました。
こう書くと？？？ですが、
目の前の変えられない物事に対して
自分の見方、在り方を変えることで
「息苦しさ」が減っていくような気がします。
12月の自宅ヨガクラス、ご予約受付中です。
こちらから