こんばんは
風のみち
そよ風です
あなたの秋はどこからやってきますか？
一番身近な秋は。。。。。。。。。。。。。。。。
目に見える我が家の庭の秋
毎年増殖中のコスモス
裏庭の隅っこで、ひっそり咲いていた彼岸花
遅れて・・・・・彼岸花（これも白）
見えるモノからもしっかりと秋を感じているこの頃
じゃあ、見えない秋って？？？？
空気？ それもある！
でも、一番身近な見えない秋を感じるものは
自分の身体
人間の身体って、いろんな周期で動いて変化しています
一日周期、一か月（２８日）周期、そして一年周期（も一つ、年齢による周期も）
暑い夏から涼しい秋へとちゃ～んと身体は対応していくのです。
でも、その動きがスムーズでないと、なにかしら不具合が発生します。
呼吸が浅くなっていないですか？
夏の格好のままで、冷えていませんか？
食べ過ぎていませんか？
実は私も一つ二つ当てはまっているここ数日
今日は、足がだるくて目がショボショボしていて辛かったので、
①精油（ラべンダー）を入れたお湯にタオルを浸して首の後ろと目の上を湿布
②精油（イランイラン）を入れたフットバスで１０分間温まり、ブレンドオイルでセルフリフレクソロジー
（いつもは苦手なイランイランが今日はとってもいい香りに感じました）
③何種類かの呼吸法
冷えていた身体が、暑いくらいになって、ホカホカでした～♪
そうそう、冷えるとついつい食べ過ぎちゃうんですって
いろんなこと
ちゃ～んと、身体が教えてくれるんですよ
見えないけど・・・・・気付いてね
｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:
☆☆☆心地よい 光と風を感じる暮らしに・・・・・感謝☆☆☆
見たよ！のしるしによろしくお願いします
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