過去の私④ ～少しずつ前へ

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ﾋｰﾘﾝｸﾞ・ｶｰﾄﾞﾒｯｾｰｼﾞ・ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞなどを通して、あなたらしく軽やかに 現実創造しながら生きていくお手伝いをさせていただいてます😊

ﾊﾟﾆｯｸ障害を発症し１ヶ月・・・

引きこもり生活から 一歩庭へ、道路へと

少しずつ少しずつ  外の世界への繋がりを取り戻し。

挑戦しては、成功❇️

挑戦しては、発作💥  を繰り返しつつ、日常生活を過ごしてきました。

半年後には、ほぼ大丈夫になってきたのですが、高速道路、渋滞、ﾄﾝﾈﾙ、ｴﾚﾍﾞｰﾀｰは現在も苦手です((( ；ﾟДﾟ)))

そして、2004年の発症から18年経って  私がﾊﾟﾆｯｸ障害になった本当の理由が明らかになったのです❗

それは、私が人生の中で何故かとても関心があったこと。

そしてそれは 興味があると軽はずみには言ってはいけないと隠してきた事と繋がっていたのです💫

私がﾋｰﾗｰになった過去からの繋がり

私がﾊﾜｲであの場所へ行った理由

私が何故かﾌﾗを10年以上続いている理由

私が悲しい歴史のある土地に惹かれる理由

全てが明らかになりました。

過去の私③ ～ﾊﾟﾆｯｸ発作とのたたかい～

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さて、やっと病名が確定した私は

安堵した反面、精神的な病になったことに対して、一気に心が折れまして⚡

何より、いつどこで襲ってくるか分からないﾊﾟﾆｯｸ発作への恐怖が強かったんですよね💦

この怖さを払拭するには、薬に頼るしかなかった・・・

抗うつ剤、抗不安薬に加え  毎食後の安定剤💊

すると、とにかく眠い❗眠い❗❗

朝から夕方まで  和室の畳に寝っ転がり、壁を見たり、庭を見たり。

一歳の娘との散歩も行けず、そんな自分をまた責める😭

動悸がすれば発作がくるかも❔と怯え

『私は何のためにいるんだろう』

『私は何の役にたってるんだろう』

その問いを日々自分に問いかけていました。

人生２回目のどん底でした🥺

１ヶ月ほど引きこもり生活し、少しずつ自律神経について、ﾊﾟﾆｯｸ障害について自分なりに原因や対策を知識として増やしていきました📚️

もともと読書は好きだったので、寝っ転がり 本を読む→寝るの繰り返し。

その中で自分の心の癖が分かってきました。

・頼れない

・甘えない

これは私の子ども時代まで遡る心の傷が原因なのです。

私がしっかりしてないと母が責められる。

私がしっかりしてないと父が困る

その思いが 全て自分で抱える癖を作っていたのです・・・

過去の私② ～ﾊﾟﾆｯｸ障害とうつ～

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家事、育児、仕事をやるのだー❗

やらなければ❗と意気込んだものの  とある日ﾊﾟﾆｯｸ発作💥

呼吸苦で救急搬送🏥

到着時には手も独特な形で硬直してました。

でもね、先生からしたら過呼吸ってﾍﾟｰﾊﾞｰﾊﾞｯｸﾞが改善方法だから 『帰るー？』って言われたの(笑)

喉の違和感が出てからというもの、不安で食事もとれずにいた私は  内科病床が空いてないので、整形病床に一晩泊めてもらいました💦

その頃の私はﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽに対する知識も乏しく、自分に起きている事が自律神経の乱れなどとは到底思っていなかったのです💦💦

発作が起きて初めて『あ、心療内科だ』って気付く。

翌朝、退院と同時に心療内科を受診し

・ﾊﾟﾆｯｸ障害

・うつ病

という診断がついたのです。

喉に感じていた違和感は『ﾋｽﾃﾘｰ球』

女性に多く 強いｽﾄﾚｽなどで喉が詰まるような違和感が出るもの

その時の私は、やっとこの症状に病名がついた🥺と半分ほっとしたのを覚えています。

そこから１ヶ月間  私の引きこもり生活が始まりました(´；ω；`)