阪急千里山駅前すぐのトータルリラクゼーションサロン、アンジュ千里山店の平尾です(*´∇｀*)
ファスティング最終日
朝 ハーブザイム
昼 ファストプロミール+もずく
夜 ファストプロミール+サラダ
最終結果～
なんと5日間で～
体重 －2,9キロ
体脂肪 25,8%→23,1% (－2,7キロ)
体脂肪だけ公開(笑)
《まとめ》
１日目→
一番堪えた１日でした(´▽｀；)ゞ
今までどれだけ食べてたんでしょうね(笑)
２日目→
好転反応の頭痛も出まして…
自分の体は労ってあげないといけませんね😅
夕方ぐらいからはあまり空腹を感じなくなりました！
３日目→
何となく体も軽く、おなかもだいぶペッタンコ♪まだまだいけるんじゃないかと思いながら生活の見直しもして早く寝ることに。
4日日→
やっとお腹に入れたゴハン。ゴハンの有り難さが身に染みましたぁ(笑)
それでもちょっとの量で満足(*´∀`)♪
ゴハン食べたのに体重減ってました♪
5日目→
無事終了～⤴
なかなかハードなファスティングスケジュールでしたが、やってみると意外にいけました！！
体脂肪をもっと下げねば💨💨💨
DNAでは、脂・糖リスクの私。
ファスティングは合っている気がします。
でも、ちょっと休憩(笑)
ダイエットだけでなく、食事や体内環境の見直しにも役立ちますよ☆
また次回もアップしまーす(*￣∇￣*)
アンジュ千里山店
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