6月から新しく始めたもう一つの日課

6月から新しく始めたもう一つの日課

超一流の整体師になる事を目指して参加した、先月末と今月初めの3つの合宿がきっかけとなり、今月から毎日続けている事があります。

一つは、自宅のシャワーを水にしての朝と夜の30秒程度行う　禊(みそぎ)

もう一つは、毎朝、目が覚めてから20分程行う　体感チューニング(宇宙体操)です。

この二つの事を日課にする事により、今月は、クリアーな頭で、地に足をつけた毎日を送ることが出来ています。

※『体幹チューニング』とは、腹圧を調整し正常な状態に戻し、肩関節、股関節などの各関節の動きを広げ、 全身の筋肉をゆるめ、血流を良くして自然治癒力を向上させるメソッドです。 体幹（体の中心）のブレを調律し、開発する事で、 体の本来持っている内蔵機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、 日常生活およびスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを作る事が出来ます。(リバイブの記事より)

http://www.revive-system.net/listen/0007.html

感謝