ライザップ的 全容を明かす 意識高め食生活とは‼️

ライザップ 食生活について！

そもそも 低糖質なので

ご飯 麺類はNG

パンはふすまパンです

詳しくは

ある日の朝  煮浸し 冷ややっこ オリーブオイル

セッション終わりで……。

移動‼️

出張ですが

意識高めの緑飯

ある日の夜 お刺身

味わいながら…^_^

目玉焼きと魚

実家の母‼️

ある日のお昼  ＞_＜

なんなんだこれは＿|￣|○

久しぶりに行きつけのあきたにて 真鯛刺し

うまいな～

山芋とろろ  これダメなやつ＞_＜

ある日の朝ごはん  もやし 火が入ると

サクサク感が 素晴らしい！

お昼  なんとお米 雑炊(＾ｰ^)ノ

これはライザップ食なんでご飯不使用

チキン うまい‼️  朝のもやしを又＿|￣|○

会食  ゆっくり味わいながら

当然 この日は オーバーしました＿|￣|○

ある日の朝ごはん  慣れてきたよ

ライザップベーグル  最高＼(^o^)／

会食にて

バランス良く 取れましたが 呑みすぎ

結局 体脂肪率 増えとる＿|￣|○

ボロボロ  諦めません

自分に喝 克まで(＾ｰ^)ノ❤️