Good morningいやー気持ちの良い朝
二日間の断食やり遂げたよぉ～
体空っぽな爽快感です。
酵素プロラボさんのローヤルエンザミン酵素
３ヶ月集中ダイエット
スタートして70日が立ちました。
まずスタート時の体重は～
49.8㌔でした
まず断食前の体重46.7㌔
4/17(木)
①7：36→コーヒー一杯
②10：11→酵素炭酸割り
③13：20→酵素炭酸割り
④16：30→酵素炭酸割り
⑤19：00→酵素炭酸割り
4/18(金)
体重(45.9㌔)前日比－0.8㌔
①7：20→コーヒー一杯
②10：20→酵素炭酸割り
③11：05→酵素炭酸割り
④11：30→苺飲むヨーグルト
⑤14：00→酵素炭酸割り
⑥17：20→酵素炭酸割り
⑦20：00→酵素炭酸割り
4/19(土)
体重(45.4㌔)前日比－0.5㌔
二日間断食で－1.3㌔
食べないって辛いけど
たまには体の中を綺麗にするのも大事だなあと
感じました
この二日間は
炭酸割りでしのぎました。
慣れたので、もう１日断食できるんじゃない？
的な気持ちにもなりました。
グラフ
(一週間)
２ヶ月のグラフ
70日間約２ヶ月弱
－4.4㌔減量
なかなか抜けなかった46キロの壁を突き破り
ようやく45キロ台へ
来週は更に一キロ減らせたら理想的だなあ。
最終的な目標は40㌔だけど
３ヶ月集中ダイエット期間で自分がどれだけやれるか自分との勝負もあと３週間
あと、何㌔落とせるだろうか。
断食後は暴飲暴食がいけないので
気を付けなきゃ。
頑張った二日間が一気に無駄になるのだけは
避けなきゃ
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